【下半身スッキリ5選】
こんにちは✨
9月半ばになっても
いつまで続く猛暑‼️って感じで、
うちは午後2〜3時にならないとエアコンつけないから昼間のトレーニングはほとんどやってない状態です
今回は下半身スッキリをテーマに
動画作りました🥰✨
でも、がっつりトレーニングと言うよりも
ストレッチと軽いトレーニング程度❗️
私の経験上、脚はガッツリやると太くなる😅💦
スッキリさせたければ、股関節を柔らかくしたり、
マッサージやしっかり伸ばして緩めることも
大事なんですよね✨
マッサージは載せてないですが、
簡単に出来るかな⁉️と思うストレッチを
まとめてみました✨
老廃物を流して、
浮腫み改善させ下半身スッキリさせましょ❤️
少しでも参考になれば嬉しいです🥰✨
