悔しいことに
負けてしまいました
夏風邪を引いてしまい
３９℃台の熱、ありえない頭痛、耳痛、全身痛・・・
唸りながら一晩過ごし
でも
風邪になんか負けちゃぁいられないっ
月２回の大切な大切な薬膳のお勉強
休むわけにはいきません
この時期いなかったわ、マスク姿。
でも周りには迷惑かけちゃいけないからね。。。
授業中は持てるパワー出し切ってお勉強
さすがに帰りは新宿
横浜間 グリーン車乗りました
先生に教えていただいた
大根と山芋を入れたお粥を作って食べていたら
あら、回復早いみたい
大根も山芋も生で食べるのがいいのだけれど
胃が弱っているときは火を入れて食べましょう、と教わりましたよ。
山芋は滋養強壮にバツグンの効果を発揮します
元気な時には老化防止のお手伝いをしてくれます
夏の風邪には日本の気候特有の「湿」
が関わっています。
この「湿」を取ることも大切になります。
それならばと
利水効果の高い緑豆をあらかじめ茹でておき、お粥にトッピング。
胃腸の調子を整えて体力回復、更に体に溜まった余分な「湿」を取る
トリプル効果を期待したお粥になりました
ヨシ！
食欲もどんどん出てきた
ここで一気に治すぞ～
皆様も夏風邪にはどうぞお気をつけくださいね