気の利いた処方

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前日に飲んだ氷結太りを解消する為、この日は朝から少しジョギングへ走る人走る人走る人




少し目過ごして、スタートは日が昇ってからに晴れ





なかなか熱いです。滝汗






近くの公園へ


走れない身体になっていて、とてもしんどいです。ゲロー






公園内は結構人で溢れてます。


まだ朝なのにバーベキューも至る所で始まってます。酔っ払い






このまま公園をぐるりと周り帰路へ


8kmを1時間ちょい、身体が重い。。。ゲローゲローゲロー








一度家に帰り、お風呂掃除兼ねてシャワー
そしていつもの整形外科へ







もう慣れたものです。
受付からリハビリへ
この後2時間〜3時間は待つので、銀行などの用事を済ませに行きます。ニヤリ







そしてランチ。
CoCo壱に行きたかったけど、カレーを食べたら必ず体重増となるので、阪急そばへ


炭水化物セットニヒヒ

喉がかなり乾いていたのか、置いている水ポット一つ分丸々飲み干してしまいます。
炭水化物セット&水飲み過ぎで、CoCo壱とあまり変わらなかったかも。。。







そして整形外科へ戻って小一時間ほどで呼ばれます。
看護師さんから「今日は?」と本日のメニューを聞いてこられましたので、私は「あっ、いつものバンバンフルコースで」と伝えます。ニヒヒニヒヒニヒヒ








看護師さんも慣れたもので、
「いつものね〜」
と言いながら、手際よく注射器の準備をしていきます。







で、先生が来て少し雑談。
今日はわたしがラストみたいで、少しゆっくり話をします。ニヤニヤ








本日のバンバン注射は

首脊柱間 1
首筋 4
肩 2
膝 4
腰椎間板 1
腰4
股関節 2

と、いつも通り18カ所
今回は走ってすぐだったのか、膝にググッとしたキツイ感触が来ました。笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き




これだけ注射を打つんだから先生に
「ついでに痩せる注射も打っておいて下さい。」
というと、「そんなんあるかい!」笑い泣き
看護師さんも、「そんな注射があれば、私が打ってもらうわ」って笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き




で、いつもお願いしている、攣りにめちゃくちゃよーーーーーく効く、


芍薬甘草湯と






輸液にも使われる電解質の


SOLITAを処方してもらいます。ニヤニヤニヤニヤニヒヒ







薬局で薬をもらおうとすると、
「今日は新しい漢方が出てますね。」ってはてなマークはてなマークはてなマーク






新しい漢方は


防風通聖散ビックリマーク





〈効能〉
高血圧に伴う症状(どうき、肩こり、のぼせ)、肥満症、むくみ、便秘の治療に使用されます。







笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き
          痩せ薬〜(笑)
笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き







これ、ちゃんと飲みますね〜


出てきた限定ランチ



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これと







食後の



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ティータイム







コレをお値段見ないで注文しちゃった。
びっくり






カレーが全て1,000円強のカフェメニュー

いったいコノ限定ランチは幾らなんだ。。。
ガーン









〈古墳ぐるりん 後編〉





ジョギングなどしている事をすっかり忘れ、カフェでのんびりとランチタイムを過ごしてしまった。
コーヒー




時間は既に14時を回っている。

Kzくんのお迎えがあるので残された時間はあとわずか。
ガーン





さて、お会計がちょっと怖い。

いったい幾らなのかな?

伝票を見ても金額は載ってません。
滝汗滝汗滝汗滝汗





ポーン


まぁいい時間を過ごせたので良しとしましょう~
ニヒヒ






さてお腹いっぱい。
爆笑

本日のメインなんだけど走れるかなぁ






仁徳天皇陵



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さすが一番大きいだけあって、しっかしとしていますね。
走る人







1/3程は走ってますが、ここはもう一度正面からしっかり一周する事にしますよ。



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仁徳天皇陵でも道を挟んで民家。

当時の人が見たらたまげるだろうなぁ

走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人




走りやすいコース



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一周約3km 良い距離だ。
ニコニコ








時間もないので一周を走り終えて次へ



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同じような所を行ったり来たり
滝汗







ここ履中天皇陵は意外に大きく



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仁徳天皇陵一周で終わった感満載で、しかもランチしっかり頂いた身体にはキツイなぁ〜
お腹がたるんたるんだ笑い泣き笑い泣き笑い泣き






しかも一周できる道がなく、一部大回りしないといけないし。。。



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時間15時半、やばいやばい。

ここに来て市役所引き返し&ランチのんびりタイムが響いてきた。
滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗




とりあえず、いたすけ古墳も一周くるひんぱ。

民家分大回りするのが歯痒いなぁ







時間ない、時間ない、

早く行かないと






次の古墳まで結構離れているなぁ

御廟山古墳

角っこをすり抜け。

もぅ一周回る時間なーい。



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一枚だけパシャ
スマホ





そのま近くの駅へとも思ったけど



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最後にニンザイ古墳も見るだけでもと立ち寄り
ニヤニヤ





16時過ぎ



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中百舌鳥駅に到着
笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き






疲れたわぁ~

全部一周回りたかったけど、まぁ良しとしよう。




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あっ、甘味屋さん
せっかくKKさんに教えてもらったのに。
ごめんよー






なかなか楽しい一日だった。

こんなジョギングウォークにはまりそ
う~







RKさん教えてくれてありがとう。おねがいおねがいおねがい





次はどこに行こうかな。



〈古墳ぐるりん ランチ編①〉






結局何かわからないまま、また道に戻って大仙公園へ


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行く前にまた古墳

ここの狐山古墳もくるりんぱ
爆笑







やっと大仙公園到着。



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そー言えば、スタートしてから何も口に入れていませんでした。
滝汗滝汗滝汗







さすがに喉が渇き、自販機を探してウロウロ。
チーンポーンゲッソリ


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一缶丸飲み

めちゃうまーーーーーーーい 
笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き







そしてまたウロウロ
走る人走る人走る人


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展望所かなと思ったけど違った。

平和の塔だって。
ポーン







またウロウロ
走る人走る人走る人走る人走る人走る人


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ウロウロしてたら

武野紹鴎(たけの じょうおう)像

思わず、おーーーーーーっと言ってしまった。
ポーン





私、歴史好きなのですが、この方知らなかったのです。

かなり有名な方で、かなりの文化人。

お茶をされている方なら、知っている方は多いのでは
お茶





つい先日RKさんから教えてもらったばかりで、思わず朝が止まりましたが、先に進まないといけないのに、またここでウロウロ。
走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人





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時間は既に13時をまわってます。

お腹減ったぁ
笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き





公園に飲食店がないかウロウロするも、全く見つからない。

吉野家さんで牛丼を食べておけばよかったと後悔。
滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗





いや~ コンビニすらない。

今回何も持ってきてないんだなぁ

こりゃたまらん。
笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き






そこに天の声が 
天使

コーヒー
「大仙公園ちかくのカフェいろは」
カップケーキ

律儀にリンク先まで送ってくれる。
ラブラブ







ひょっとしてRKさん、後ろで見てる
はてなマークはてなマークはてなマーク
と、思わず後ろを振り返ってしまった。
チーンチーンチーン





ジョギング数分で到着 
走る人


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カフェ イロハ  
コーヒー







ココめっちゃいいやん
ルンルン


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入口見たら雑貨店と思ってしまう。
イエローハーツ







小物がいっぱい
爆笑


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ついつい小物に見惚れてしまう。
ラブ





店員さんに促されカウンターに座ります。

メニューを見ると、


カレー 
カレー   がどれも1,000円オーバーポーンポーンポーン

おーーーっとっと。
ゲッソリゲッソリゲッソリゲッソリゲッソリゲッソリゲッソリ






まぁ、こういうカフェのカレー
カレーはこだわっているんだろうという事で、カレーーーーを。。。




と、言おうとした所


目に入ったのが1日限定20食のランチセット
!!

思わず「まだありますか
はてなマーク」と聞いている自分。
ミーハーは私は限定にも弱い
ニヒヒニヒヒニヒヒ








で出てきた限定ランチがぁ〜


 
で出てきた限定ランチがコレ
!

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すごーーーい
ラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブ
笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き






手捏ねハンバーグがほぁほぁ

お汁が豆乳
はてなマークはてなマークはてなマーク
贅沢な時間だ。
爆笑





方々に自慢.  
ニヒヒ




そして


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食後のデザート
イエローハーツラブラブイエローハーツラブラブイエローハーツラブラブイエローハーツ






これこれ


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古墳寒天がまだ可愛い〜
おねがいおねがいおねがいおねがい







っと、ちょっと待って

お値段見ないで注文しちゃった。
ガーンガーンガーンガーン








カレーが全て1,000円強のカフェメニュー

いったいコノ限定ランチは幾らなんだ。。。
滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗







つづく