ヒロ先生による「やさしい瞑想~考えない、とらわれない練習」ワークショップ | ヨガスタジオ マイトリのブログ

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おはようございます✨


いつも、素敵な空間を作ってくれる、ヒロ先生の瞑想ワークショップのお知らせです!


霧霧霧


ヒロ先生による

「やさしい瞑想~考えない、とらわれない練習~」ワークショップ



近年、ヨガブームから瞑想ブームへと広がり多くの方が瞑想へ関心を持たれています。
 と言ってもただ目を瞑り座るだけでは何も起こらず、逆にストレスを増幅させるばかり、、、。
 
そこでこのワークショップでは、様々な身体、呼吸、思考パターンを知り気づき、解放する方法をご提案しながら実践を行います。
身体を鍛える事はもちろんですが、呼吸も心も鍛え調整することで、生活や仕事のパフォーマンス性は断然上がり、より健康的な日々を送れます。
 
前半、凝り固まった身体をほぐし、後半20分瞑想を行います。
全くの初めての方から、瞑想を習慣化している方までお気軽にご参加ください。
 
緑の隣の気持ちの良いスタジオで一緒に座りましょう♪


6月2日(土)    


 14:00~15:30



参加費  

メンバー様        ¥2,000

メンバー様以外        ¥2,500


ヨガマットをお持ちください
レンタル(¥200)も、ご用意あります



定員  24名(ご予約制)





講師  ヒロ

真言宗智山派のお寺に生まれ育つ。インドへの旅とヨガ修行後、都内のヨガスタジオで指導を始める。現在、スタジオヨギー所属、三宝寺ヨガ教室主宰。著書『 ヨーガではじめる阿字観瞑想』かんき出版、他多数執筆。



ご一緒できるのを楽しみにしてます!

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