8月10日土曜日の夜こんばんは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
私が１日の中で一番長く働いているのが台所。
台所は、手ごねパンを焼いたり、
イラストを描いたり私が私らしくいられる
居場所の１つです。
そんな居場所から
自分の想いを大切にしたいあなたが
マイペースを取り戻して自分を好きになる生き方を見つめるために発信をしています。
今日から三連休に入りましたね。
元気でお過ごしですか？
毎日、自分の感情を表すアートを２０分くらい描いて
自分と向き合っています。
日課のウォーキングと一緒に３週間くらい続けているのですが、
体調がものすごく良くなったんです。
それは、なぜなのか考えてみました。
オレンジを塗って紫のとげを描いていたら、ライオンになった絵
それはウォーキングが血液循環を促し、アートが心の解放を
促進して、心身の巡りを良くしたからと考えられました。
色鉛筆で色を重ねているだけでも、心が癒されていくのも分かりました。
実際、絵画療法と健康について調べてみると、
「アートを通して自己表現することで、心身を回復させることができる」そうで、
それだけではなく「アート表現は成長や自己理解を促すことができる」のだそう。
自分を大切にすることは、自分の心の声を聴いて心を喜ばせることと、このブログでも何回もお伝えしているところですが
アート表現は、その一石二鳥を叶えていてくれていたんです。
温かい気持ちを表した絵
自分の健康のために、または自分の心をの声を聴くツールとして、
アートの力を存分に生かしてみませんか？
現在、アートセラピーのご提供をする準備中です。
自分の感じた効果に加えて、数名のモニター様にご協力いただいて
セラピーのブラッシュアップをしています。
アートセラピーの準備が整いましたら、こちらのブログからお知らせいたしますね。
楽しみにお待ちください。
アートセラピーってどんなことをやるの？とか他にどんな効果があるの？など、随時アップしていきたいと思っていますが
ご質問等ございましたら、是非、コメントをお寄せください！
あなたの自分のこころの声を聴いて、
自分オリジナルのペースを大切にしましょう。
（公式LINE始めました）
しあわせに生きることって、
「発酵」と同じだね。
長い時間をかけて、
じっくり育てた方が良いんだね。
だから焦らず、のんびりいきましょう。
