こんにちは、富士市の色と心と頭のセラピーサロン＆スクール
MASION D'AUBE（メゾンドォーブ）
のMiyuです。
先日ワクチンの２回目接種を終えました。
副反応…特になし
何ならいつもの片頭痛の方がよっぽど辛い…
さて、ワクチンについての相談がちらほら来ます。
（立ち話程度の…DMなんかでも…）
SNS上でも不安を綴っている方をお見かけします。
確かに…初めてのことですし、緊張しますよね。
私はどちらかと言うと積極的接種派なのですが、
流石に１回目の時は、珍しく緊張して自分でも驚きました
私、注射は好きですし、
ワクチンに対しても全然不安もないですし、
それなのに…
心臓がバクバクするほど緊張したんです。
家を出るときに「これじゃまずい…やめた方がいいかな？」
と思ったほど。
自分では平気だと思っているのに、原因不明の不安が
襲いかかってくるんです。
でも私はカウンセラーなので、セルフセラピーができるわけで…
この動悸の原因、とことん探りました。
自問自答して…で、明らかな原因を突き止め（ここでは割愛させていただきますw）
心が安定し、接種会場に着いたときには緊張も解け、
腕すら痛くないくらいの余裕さ
心（脳）って単純！！
ちょっと適切に対応すれば身体の反応は消えるんです。
考え方一つで…
逆にあの緊張のまま、「自分は大丈夫！」
なんて言い聞かせたまま接種していたら、
私、多分ぶっ倒れていたと思います
明らかに病院にご迷惑をおかけしていたと思う笑
もちろん個人差もあるのですが、
1回目の接種ではあまり副反応は出ないと言われています。
私もかなりひどい片頭痛持ちなので前日に主治医に相談したところ、
「１回目の接種ではほとんど副反応は出ないよ、ただ、
今ある痛み（頭）が酷くなる恐れはある…」
と言われました。
それも恐れの一つだったんですけど、
早く接種したかったので、延期はせずに
予定通り接種に臨んだんです。
不安と打ちたいと思う気持ち、
この相反する感情は心に大きな負担をかけます。
多くの人がワクチンに対して不安や恐れがあります。
当たり前ですよ、未曾有のウイルス相手のことですし、
ワクチンだって初めてですもの。
でも心の中で、
ワクチン打ちたいけど不安、
ワクチン打ちたくないけど打った方がいいと思っている、
ワクチン打たないけど、周りがみんな打っている、
とか皆さんそれぞれの心の葛藤があるのです。
その相反する感情は見えないストレスとなり、
身体に反応を起こします。
動機や目眩、倦怠感などがいい例です。
（もちろんワクチンの副反応で倦怠感はあります）
「覚悟を決めて接種する」
「大丈夫だと言い聞かせてる」
↑実はこれが危ない！
これは不安や緊張を緩和させるどころか、
自分の感情に蓋をしているだけ。
そのことにより、より極度のストレスがかかり、
1回目の方は２回目に対する恐怖が増し、
初めての方は１回目で身体に反応が出てしまう…
そんなこともあり得るんです。
TVや雑誌、または人から聞いた話など
多くの情報を得る時代。
だからこそ自覚のないうちに心に相反する感情が
芽生えてしまうんです。
私のクライエントさんにはカウンセリングの時にワクチンに対しての
不安はありませんか？などのお話はしますが、
そうでない方のために、無料お話し会を開催します。
オンラインで皆さんが抱えているワクチンに対する
不安などをお聞きし、不安を緩和できるようご自身の心との
向き合い方などをお話しさせてもらおうと思っています。
少しずつ、のしかかった石を取り除くように…
お話し会に参加して、少しでもご自身の感情の矛盾を埋めて、
ワクチンを接種する・しないを決めていただけたら思います。
お話し会は
９/30（木）21:00〜 zoomにて。
お申し込みはインスタグラムのDMまたはLINEのみ承ります。
ワクチン接種を推奨するものではありません。
接種を希望している方もされない方も、
ワクチンに対する不安との向き合い方を知ってもらえれば、
と思います。
自分一人ではなかなか不安と向き合うことって難しいんです。
何が不安なのか、どうして不安なのか、どうすれば不安は緩和できるのか、
それを一緒にお話ししましょう！
私の周り、積極的接種派というか、
不安を解消されている方は、ほとんど副反応が軽いですw
心（脳）と身体は繋がっているんですよ〜！
Thank you for reading
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感染拡大を防ぐためにも思いやりを持った行動をお互いしたいと思います。
月に2〜３日、富士宮のHair&Make Sage（ヘア＆メイク サージュ）さんで
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次回は、10/16・30（土）です！Sageさんにてお待ちしております！
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※Sageさん内での私のDHMの施術は個室ではありませんので、ご了承ください。