こんにちは、富士市の色と心と頭のセラピーサロン＆スクール
MASION D'AUBE（メゾンドォーブ）
のMiyuです。
相変わらず51kg台をキープしつつ（←本当はキープしたくないw）、
食事制限なし、運動なし！のダイエット続行中です。
何もしていませんが…
私は1/1からダイエットを始め、1ヶ月半で3kg落とし、
現在はトータルで4-5kg落ちていますが…
4月からグループ講座に参加していただいてる
受講生さんたちは…と言いますと、
そんなに体重も変わらず、むしろちょっと
数字に一喜一憂してしまう傾向もあるのですが…
私からしたら想定内…というか当然です。
私はセルフで潜在意識のコントロールをしているので、
もともと脳の仕組みをわかっていて、マインドセットが
簡単にできたわけで。
ですから、開始して1ヶ月ちょっとで成果が出てくるんです。
ただ私も慣れ（順化）てしまうので、
もちろん停滞してしまっているのですが、
56kgに戻る、すなわちリバウンドはしていません。
私が目指すダイエットは、
自分で自分をコントロールできる
ようになること。
目標を達成できる自分作り
です。
そのためには自分自身の変化に気づくことが大切。
「私、全然変わってないや…」
と一見思うかもしれませんが、
よーーーく分析すると小さな変化があるはず。
さて、ではどんなところに変化や気づきがあったでしょうか？
ご本人たちの自己分析を簡単にまとめてご紹介します。
「一番大きな気づきは思考のクセが思いっきりついてることがわかったこと」
「過去にこうだったからこうなった、という思考のクセ」
「少しオシャレをすることに前向きになった」
「オシャレをすることが好きだったことを思い出した」
「食事に悲観的にならず、美味しく食べよう、栄養を届けようと思えるようになった」
「憧れの人を思い出せた」
「昔の自分が“あるべき”と思っていたことをアップデートせずにいたことに気づいた」
「“自分は自分”と違和感なく思えるようになった」
「苦痛を感じず遅い時間の夕飯を食べなくなった」
「時々スイーツも罪悪感なく食べているけど体重に変化なし」
「大食いしても体重に変化なし」
「生理の時に体重が変わるのは思い込みなので変えていこうと思う」
「姿勢を気をつけるようになった」
「ちょっとずつ出来ている自分を褒められるようになった」
「思考が変わって何となくウキウキしている」
一部ですが、これらは受講生さんたちがセルフトークで自己分析した結果です。
自分から自分へのメッセージを綴ってもらいました。
セルフトークすることにより、変化や気づきを得られ、
自身でも効果が感じられます。
この自己分析結果、一見大した変化じゃないように思うかもしれませんし、
そんなのちょっと考えればわかるんじゃない？なんて思うかもしれませんが、
これってすごい事なんですよ！
こんな些細な事ですら、私たちは日頃から何も意識せず、
気づかず、まるでなんの害もないかのように蓋をし続けているんです。
長年蓄積された思考のクセが妨げになっていることも知らずに。
思考のクセはそう簡単に変化しませんが、
どんなクセがあり、どんな事が妨げになっているかなどを
知ることにより、思考のクセを塗り替えていく作業が出来ます。
イメージできなかった未来の自分の姿がイメージできるようになり、
「想像できることは現実化できる」
という脳の仕組みを利用し、自分で自分をコントロールできる
ようになれば御の字！！
いずれは受講生さんたちが
私（カウンセラー）がいなくても
ちゃんと自分でできるようになる！！
それが私の目標ですので、あらゆる方向から
アプローチして、
「腑に落ちたー！」
「目から鱗〜！」
（↑よく言われる言葉）
と言わせます
Instagramの方に、受講生さんたちから頂いた
メッセージは掲載したいと思います。
Thank you for reading
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今週の空き状況（5/24現在）
午前10:00-12:00 午後13:00-15:00 夜17:00-19:00
オンラインメニューのみご予約可能な時間帯がありますので
お気軽に問い合わせください！！
今月のイベント情報-Full Moon Event Day-
5/27（水）色と心と頭のセラピー60分
15:00- 18:00-のみ空きあり！
ドライヘッドマッサージも、カラーセラピーも！
一度に両方受けられるSPコースを通常より
¥1800もお安く受けられます！
この機会にぜひ
-自信が持てる養成コース-
今月の土日の受講可能日は30日のみです！
平日受講 随時募集！
お好きな日程でアレンジ可能です。
お気軽のお問い合わせください！
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カウンセリング・ドライヘッドマッサージ等のご予約は
こちらの予約サイトをぜひ活用して下さい
その他、潜在意識のコントロールトレーニングや養成コース、
またはイベント等のお問い合わせ&ご予約は
公式LINE
@ush4379o
またはInstagramのDMで！！
メニュー＆料金等のご確認はホームページで！
新型コロナウイルス感染拡大防止に関するお客様へのお願い。
・クラスター発生場所への出入りがある方、感染者との接触のある方、または感染への不安がある方はご遠慮ください。
・マスク着用、手指消毒に加え、検温もお願いしております。
感染拡大を防ぐためにも思いやりを持った行動をお互いしたいと思います。
月に2〜３日、富士宮のHair&Make Sage（ヘア＆メイク サージュ）さんで
出張営業させていただいております。
ドライヘッドマッサージ・カラーセラピーをご希望の方は
ぜひお立ち寄りください
次回は、６/５・19（土）です！Sageさんにてお待ちしております！
詳しい店舗情報はこちら→Hair&Make Sage
※Sageさん内での私のDHMの施術は個室ではありませんので、ご了承ください。