2021年1月!【ココヨガ】レッスンスケジュールのおしらせ | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・骨盤エクササイズ ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・骨盤エクササイズ ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!

 

2021年1月は

 

すっかりお知らせが

遅くなってしまいました汗

東京はものすごく冷え込んでおり

こんな時期ですので

気分も落ち込みぎみかとは思います…。

 

新年!といっても

今年はいつもと同じ雰囲気では

ありませんよね。

 

本当に

『新しい生活様式』

慣れていかなければいけないのでしょう。

 

 

自分で変えられないもには

抗わない。

 

自分を変えていくしか

乗り越えていく方法はなさそうです。

 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星
 

 

 

 

 

1月のスケジュールは

 

昨年は

レッスンをオンラインに切り替えたり

対面を復活したり…と

いろいろ試行錯誤しましたが、

 

再びの緊急事態宣言を受け、

『オンラインレッスン』と

『対面レッスン』の

両方を開催することとしました。

 

 

もちろん『対面レッスン』の方は

会場の広さは十分あり、

参加者のみなさんの距離は2m以上とることができ、

換気も、マスク着用もしていますよアップ

 

 

 

じぶん調整ヨガ

 

じぶん調整ヨガ

 

月曜日:オンラインレッスン

10:30~11:30
 

※ZOOMで開催

参加お申込みをされた方に

URLをお知らせしています

↓↓↓↓

 

 

 

 

金曜日:対面レッスン

八王子市 甲の原体育館 第3体育室

12:10~13:10

 

ご参加の際は

お申込みをお願いいたします

↓↓↓↓

 

 

 

 

 

骨盤エクササイズ

 

骨盤エクササイズ

 

金曜日:対面レッスン

八王子市 甲の原体育館 第3体育室

13:30~14:40

 

参加お申込みはこちらから

↓↓↓↓

 

 

 

 

自分の思い通りにいかないことも

たくさんある、この時期ですが

 

マイペースに

自分の人生を

楽しんでいきましょう!

 

いつでもお待ちしておりますね。

 

 

 



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今日もステキな1日を 
 

 

 

 

 

 【じぶん調整ヨガ】 
おうちでヨガを

 

image

 

 【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか?!】
 じぶん調整ヨガ
 
月曜日 10:30~11:40

 

  日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
  整体に通いきれない!という方に。

  ヨガのポーズ、自己調整方法をお伝えしています。
  日頃の運動不足の解消に、ストレス発散にはーと
  

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 【骨盤エクササイズ】 
 


 

 【骨盤エクササイズ】クラス
 金曜日 13:30~14:40
 骨盤の歪みを整え、柔らかく強くする

 メソッドをここで習得!

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 ご感想いただいておりますドキドキ

 

 
 骨盤周りを動かすことで
 ウエストの引き締め効果も引き出しますアップ


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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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東京:八王子を中心に

【ココロとカラダがラクになる】を

皆さんにお届けできるよう

活動しています!

 

ココヨガ 中村和恵



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