『これって整体ですか?!』と聞いてしまうほどの効果を | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・骨盤エクササイズ ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会
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【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・骨盤エクササイズ ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!

 

これって整体ですか?!

 

ほぼ毎週、金曜日の午後に

開催しています

【骨盤エクササイズ】クラスですが、

 

前回、開催時は

ご参加人数が多くなかったので

【自己整体】、【操体法】

ほんの少し行いました。


  

その日、

腿の裏に違和感がある、

腰のあたりが少し痛い、

というご参加の方がいらしたので

 

✅圧痛纐纈の確認、

✅骨盤まわりのほぐしの動き、

✅おしりほぐし

✅再び、圧痛纐纈の確認

を行いまして
ほんの10分ほど後には…

 

『え!?痛くない!』

『これって、整体ですか?!』

という声が上がりました(笑)


 

 

自己整体・操体法で充分、

自分のカラダは
じぶんで整えられる

ということを実感していいただけたようです。

 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星
 

 

 

 

 

骨盤まわりを緩めたり

 

今回は、お互いの

腰回りの硬さの確認や

背中の硬さ、お尻の硬さなどを

診ることができました。

 

『他をみて、我をみる』

といったところでしょうか。

 

 

今月は大きなミラーがあるお部屋で

レッスンができますので、

 

ご自分のカラダの動きを

しっかり確認しながら

動いていきます!

 

 

 

『参加してみたいな~』

『チャレンジしてみようかな~』

など、

体験レッスンは

随時お受けしていますよひらめき電球ひらめき電球

 

 


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今日もステキな1日を 


↓*↓*↓*NEWレッスン、始まってます!

 

 

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  美腰!美ウエスト!【骨盤エクササイズ】 

八王子市 中野市民センター

 

image

 

 【骨盤エクササイズ】で美腹も目指しましょう!

  骨盤まわりを

  ①ゆるめる ②鍛える ③調整する

  の3ステップを行い、

  美腰と美ウエストも手に入れてしまう嬉しいレッスンはーと
  運動が苦手、体力に自信がない…という方にも

  安心してご参加いただける内容になっています。 
  

  金曜日13:30~14:40
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 じぶん調整ヨガ 
 体験レッスン開催中 

八王子市 甲の原体育館)

 

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 【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか?!】

  日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
  整体に通いきれない!という方に。

  ヨガのポーズ、自己調整方法をお伝えしています。
  日頃の運動不足の解消に、ストレス発散にはーと
  

  月曜日10:40~11:40
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 ママヨガ協会認定講師養成講座 


 

ママとベビーちゃんが一緒に楽しめる
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インストラクター育成講座!
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ご参加受付中!

※日程が合わない方はご相談ください


button*2020年4月16日スタート 東京都千代田区button*

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全国で開催中!

【産後ヨガ講師養成講座】

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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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ココヨガ 中村和恵



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