3月開催、【ココヨガ】レッスンスケジュールのおしらせ | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・骨盤エクササイズ ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会
新型コロナウイルスに関する情報について

【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・骨盤エクササイズ ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!

 

3月レッスンスケジュール

 

レッスンをしているお部屋から

満開の梅を見ることができるようになり

『春だあ~』と

感じることが増えてきた2月も末。

温かくなってくると

花粉に悩まされる方も

多いかと思います。

 

実は、カラダの歪みが整うと

鼻の通りもスッキリしたりしますひらめき電球ひらめき電球
 

 

インフルエンザや

新型コロナウイルスなど

心配事は続きますが、

菌やウイルスに負けない

カラダづくりをしていきましょうアップアップ

 

 

【ココヨガ】

3月のレッスンスケジュール
をおしらせしますキラキラ

 

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 3月開催 

 レッスンスケジュール 

 

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こんにちは!
ブログにご訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

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産後ヨガクラス

 

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【産後ヨガレッスン】
月曜日クラス

ベビーちゃんと一緒に楽しめるヨガクラス
 

9:20~10:20

八王子市甲の原体育館 地図

 

3/9 3/16 3/23
八王子市甲の原体育館第3体育室

 

button*月曜日クラス 詳細・お申込みはこちらbutton*

 

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じぶん調整ヨガ

 

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【じぶん調整ヨガ】

 

大人のみのクラス

肩こり・腰痛にサヨナラしませんか?
 

ヨガ、といっても

ただ伸ばす・縮める、ポーズをとる

というものではなくて、

 

ゆるめる動き・柔らかな動きで、

カラダ全体を動かしながら

 

不調を感じる部分を

改善に向かわせる、といった内容になっています。
 

ヨガ初心者ok
カラダが固くてもok

 

カラダを心地よく動かすことを

楽しんでいきましょうはーと

 

 

◎月曜日クラス◎
 10:40~11:40

八王子市甲の原体育館 地図
 

3/9 3/16 3/23 
八王子市甲の原体育館第3体育室

 

button*じぶん調整ヨガレッスン 詳細・参加予約はこちらからbutton*

 

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おうちで!じぶん調整ヨガ

 

おうちにいながら

リアルなレッスンを受講できます!

 

DVDやYOUTUBEなどと違い、

一方的なレッスンではなく、

インストラクターはリアルタイムで

一緒に動き、お話も可能です。

 

H_taisho

☑子どもがいて外出が難しい
☑時間を有効活用したい
☑おうちにいながら健康になりたい
☑ヨガスタジオは敷居が高いと感じる

 

H_kitai

☑育児・家事・仕事とフル回転している方たちに

  ココロとカラダを調整する時間をつくり
  もっと健康に!もっと美しくなる!
  毎日を楽しく過ごせるように変化していきます



 

●レッスン受講に必要なもの●

・オンライン環境(PC.スマートフォンなど)
 

 ※ZOOMという無料アプリをダウンロードして参加となります
(設定は簡単! 参加には6ケタの数字を入力するだけ)
 
ご参加お申込み完了後に、
ZOOM参加NO.をお知らせします


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骨盤エクササイズ

 

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【骨盤】という、

上半身と下半身をつなぐ

非常に大事な部分を

・ゆるめる ・調整する ・鍛える

と3段階のステップを踏みます。

 

年齢に関係なく、

運動経験に関係なく

気軽にご参加いただけるクラス展開です。

 

楽しい時間を過ごしましょう!!

 

 

◎金曜日クラス◎ 

 13:30~14:40

 

3/6 3/13
中野市民センター1階会議室

3/27

八王子市 甲の原体育館1階 第3体育室

八王子市甲の原体育館 地図
 

 

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 産後ヨガ講師 

 指導者養成講座 

 

◎楽しく育児に関りながら
 自分らしく働きながら収入を得たい方へ
  

◎活動の幅を広げたい
 ヨガインストラクターの方へ

◎子連れヨガの魅力を
 伝えたいインストラクターの方へ
  

 

ママヨガ講師として、ママに笑顔を広げ、
楽しみながら収入を得てみませんか?

 

 

4日間20時間で

【ママとベビーちゃんが一緒に楽しめる

ヨガクラス】

が開催できるようになる指導者育成講座。

 

 

2020年 東京での開催の講座は

4月16日スタートです!

 

 

button*全国開催予定養成講座詳細はコチラbutton*

 

 

 

 

 

今日もステキな1日を 


↓*↓*↓*NEWレッスン、始まってます!

 

 

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  美腰!美ウエスト!【骨盤エクササイズ】 

八王子市 中野市民センター

 

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 【骨盤エクササイズ】で美腹も目指しましょう!

  骨盤まわりを

  ①ゆるめる ②鍛える ③調整する

  の3ステップを行い、

  美腰と美ウエストも手に入れてしまう嬉しいレッスンはーと
  運動が苦手、体力に自信がない…という方にも

  安心してご参加いただける内容になっています。 
  

  金曜日13:30~14:40
   button*詳細&お申込みはこち button*

   button*レッスンの様子はこちらbutton*
 

 

 じぶん調整ヨガ 
 体験レッスン開催中 

八王子市 甲の原体育館

 

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 【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか?!】

  日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
  整体に通いきれない!という方に。

  ヨガのポーズ、自己調整方法をお伝えしています。
  日頃の運動不足の解消に、ストレス発散にはーと
  

  月曜日10:40~11:40
   button* 詳細&お申込みはこち button*
  button*  レッスン風景はこちら button*

 

 

 ママヨガ協会認定講師養成講座 


 

ママとベビーちゃんが一緒に楽しめる
ヨガクラスが指導できるようになる

インストラクター育成講座!

ご参加受付中!

※日程が合わない方はご相談ください


 音譜2020年4月16日~ 東京都日本橋音譜

button* 開催日程・お申込みはこちら button*
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全国で開催中!

【産後ヨガ講師養成講座】

 

button*2020年2月 北海道札幌市 詳細はこちらbutton*

 

button*2020年2月 愛知県名古屋市 詳細はこちらbutton*


 

 

 

ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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皆さんにお届けできるよう

活動しています!

 

ココヨガ 中村和恵



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