2日目開催! 産後ヨガ講師養成講座2019-25期 東京都文京区 | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!

 

 2日目、開催しました!

 

2019年11月28日(木)

【日本ママヨガ協会】

認定インストラクター養成講座

2019-25期を

東京都文京区本郷にて

開催いたしました。

 


先週に引き続き、
この日も曇天・肌寒い1日でした。
 
  

2日目は

ベビーマッサージ・産後の身体の変化

を中心に

内容はどんどん進んでいきます。

 

 

 

 

 

講座最終日(12/12・木)には、

産後ヨガ無料体験レッスンを開催

しますので

 

東京都・神奈川県・埼玉県…

お近くにお住まいのママさんたちも

ぜひご参加くださいね♡

 

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image

こちらは2017年12月開催時のお写真です

 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

 

 

 

産後の身体ベビーマッサージを学ぶ

 

 JMYA 日本ママヨガ協会認定 

 インストラクター養成講座 

 

2019-25月期 は2日目を開催。 

 
今日も真剣に学びます。
 
 
テキストと睨めっこしながら… 
 
先週のおさらいも
順調に進みます! 
  

 

 

 養成講座 2日目の内容

 

A
1日目「ほぐし」内容の復習
ベビーマッサージ・ベビーヨガ

 

 

PM

産後のカラダ
骨盤底筋と腹直筋
骨盤調整
クールダウン

 

 


button* 講座の内容 button*


2日目はベビーマッサージ

産後のママの身体の変化について

中心の講義となります。

    

 

 

AM
まずは
【ベビーマッサージ・ベビーヨガ】

 


マッサージの方法はもちろん、

ベビーちゃんがもっと笑顔になって

もらえる方法を

一緒に学びます。

 


喜んでくれました♡
最高の笑顔が出ましたよ!
 

 

ベビーマッサージ以外にも

親子のふれあいの動き

ベビーちゃんを落ち着かせるための

テクニックなどを

確認していきます。

 

 
 
 
PM
【産後のカラダの変化】についての講義。

産前には感じることのなかった、
産後ならでは、産後特有の身体の様子。

 


『こんな痛み、感じたことなかったのにあせ

『わたし、こんなに情緒不安定だったっけ?』

 

なんて思うこと、

産後にはよくあることですが、

【なぜ、こんなに違和感があるのか】

を学んでいきます。

 

 

これがわかると

『なるほど!そうですよね~』

と、ストンと腑に落ちるんです。

 

 

 

 

そして
【産後はなぜタプタプお腹になるのか?】
をご説明したうえで、

 

見た目だけでは分からない

お互いのお腹の状態(腹筋の状態)

『腹直筋離開』 がどうなっているのかCHECK!!

 

 

『えっ、こんな感じ?!』 
『あ~、わかる~(笑)』

 

 

話を聞くだけではなく、

実際に体験していただくことで

理解度が大きく深くなるんですねキラキラ 

 
 
自分以外の女性の
腹直筋を触る経験はまずありませんから
お腹を触るのも初体験。
 
『こういうことか~!わかった!』
 
これまた貴重な経験!
 
 

 

【骨盤調整】方法も学びました。

産後は骨盤まわりも

ガクガクにゆるんでしまいますね。

 

腰まわりのトラブルが起きてしまう前に

きちんと整えておく方法も学びます。


 

最後は【クールダウン】
心地よく、レッスンを終えるための方法を学びます。

 
 

 
 
シャバアーサナ、くつろぎのポーズ。
リラックスできます。
 
本当に気持ち良い!
 
 
 

2日目の様子はコチラから
ダウンダウンダウン

 

 

 

 

button* 講師より button*
 

連日の講義、お疲れさまでした!
1.2日目は、とにかく覚えることが

とっても多いのです。


ヨガの動き&ベビーマッサージまで

【産後ヨガレッスン】での

ほぼ全ての動きを盛り込んでいます。

 

 

練習あるのみ!

復習あるのみ!

  

未経験・初体験でも大丈夫!

 

テキストには言い回しや

説明が全て記載されています。


自分のコトバで、
自分からのメッセージとして
ママたちに伝えられるようになるまで

繰り返してインストラクションの

練習を繰り返していきましょう!

 


 

 

来週は3日目。

最終日に向かって

アウトプットがメインの

学びとなります。

 


繰り返しの練習で
「自分の産後ヨガレッスン」が

開催できるように

ステップアップしましょうねはーと

 


 


今日もステキな1日を 


↓*↓*↓*NEWレッスン、始まります!

 

 

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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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ココヨガ 中村和恵

 

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