上手にカラダを冷やしてくれる飲み物とは? | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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上手に冷やそう

 

8月になり『やっと梅雨明け!』と

喜びそうになった瞬間に

 

うだるような暑さに

体力を奪われている方、

とっても多いですよねあせる

 

今日のプールのレッスンではわたくし、

あまりの暑さに(湿度も高いし)

本当に死にそうになっていました…

(優しい監視スタッフが

冷たい水をバケツに用意してくれていて

一命を取り留めました!感謝!!)

 

 

そんな中、

『水分とってくださいね~』

『熱中症に注意してくださいね~』

を連呼していますが

 

上手にカラダを冷やしながら

水分補給すること

意識していますか??

 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
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夏、ならではの

 

上手に水分を取りながら

カラダを冷やしてくれる飲み物は

何だと思いますか?

 

 

夏にかぶる【麦わら帽子】

 

実は、これは頭を熱から守ってくれる

熱を下げてくれるもの。

 

そう、なんです。

 

 

夏のカラダには麦茶がおススメ!

 

原料の大麦は

カラダを冷やすものです。

 

 

昔の人って

本当にスゴイアップ

 

日本人に合った

『夏のカラダの冷やし方』なんですね。

 

 

 

アイスコーヒーは?

 

以前は、

『アイスコーヒーは

水分補給になりませんよ!』

なんて話も良く聞きました。

 

 

コーヒーに含まれる

カフェインに利尿作用があるため、

 

水分を排出してしまうから

『水分補給にはならない』

という話だったのです。

 

 

ところが、最近では

『利尿作用による脱水症状を

引き起こすほど有害ではない』
という研究結果も出ているそうです。

 

 

コーヒーもカラダを冷やす飲み物です。

適度に摂取することは良いですが

 

カラダの芯までキンキンに冷やしてしまうと

内臓が疲労してしまい、

余計にカラダが疲れてしまいますから

摂取量は注意が必要ですね。

 

 

上手に水分補給をして

酷暑を乗り切りましょう音譜

 

 


今日もステキな1日を 


↓*↓*↓*NEWレッスン、始まってます!

 

 

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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

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