『感謝できるココロ』を育てる方法 | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!

 

ココロの状態、とは?

 

いまのご自分の

『ココロの状態』を把握していますか?

 

リラックスしている?

ゆったりしている?

慌ただしい?

イライラしている?

不安な気持ち?

落ち込んでいる?

 

 

以前、ブログでご紹介した
『【感謝】で思考は現実になる』

本のお話。

 

 

日頃から、周りの人たちに感謝の気持ち、
『ありがとう』を惜しみなく伝えられている人

意外に少ないかもしれませんよね。

 

image

 

『ありがとう』

『感謝してる!』

の気持ちを持ち続けることは

 

プラス思考の人には簡単に思えることですが

マイナス思考の人には

至極、困難なことのように
感じるのではないでしょうか。

 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星

 

友だち追加

 

 

 

 

考え方、もクセがある

 

感謝できるココロを持ち続けることは

本当に難しことだと思います。

 

 

なぜかというと

1日に繰り返す無意識の思考

約60,000回。

 

その中の8割、

約48,000回 が

マイナスの考えになってしまうのだそう。

 

 

『どうせ…』

『だから自分は…』

『ムリ、ムリ』

 

という意識の渦の中にいたら

自分を取り巻くたくさんのことに

 

ありがとうの気持ちや

感謝の気持ちは

浮かばないはずなのです。

 

 

 

思考というのは

クセ・習慣なので

 

正しく使うこと、

マイナス思考を手放すことは

カンタンにできることなんです!!

 

 

ココロを育てるには

 

では、

感謝できるココロを育てるには
どうしたら良いのでしょう?

 

 

自分の思考やココロが

今、どこにあって

何を感じているのかを

俯瞰で見てみる

(少し離れた場所から観察する)

 

自分の気持ちの渦に

巻き込まれないようにする

 

ということが大切です!

 

 

『ああ、今、イライラしている』

 

とか

 

『今の考え方はマイナスだな』

 

など感じることができるようになれば

プラスの方へ転じさせることまで

あと一歩!です。

 

 

要は、

自分の思考のクセを知る

ことからスタートなのです。

 

 

悪いクセを知ることができれば

修正だってラクにできますからね キラキラ

 

 

 

感謝できるココロを育てるには

 

まず、自分の思考のクセを知る

ここから始めてみましょうはーと

 

 


今日もステキな1日を 


↓*↓*↓*NEWレッスン、始まってます!

 

 

button*参加者のご感想はこちらbutton*

 

button*受講生の声はこちらbutton*
 

 

 

 

 

 

  美腰!美ウエスト!【骨盤エクササイズ】 

八王子市 中野市民センター

 

image

 

 【骨盤エクササイズ】で美腹も目指しましょう!

  骨盤まわりを

  ①ゆるめる ②鍛える ③調整する

  の3ステップを行い、

  美腰と美ウエストも手に入れてしまう嬉しいレッスンはーと
  運動が苦手、体力に自信がない…という方にも

  安心してご参加いただける内容になっています。 
  

  金曜日13:30~14:40
   button*詳細&お申込みはこち button*

   button*レッスンの様子はこちらbutton*
 

 

 じぶん調整ヨガ 
 体験レッスン開催中 

八王子市 甲の原体育館)

 

image

 

 【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか?!】

  日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
  整体に通いきれない!という方に。

  ヨガのポーズ、自己調整方法をお伝えしています。
  日頃の運動不足の解消に、ストレス発散にはーと
  

  月曜日10:40~11:40
   button* 詳細&お申込みはこち button*
  button*  レッスン風景はこちら button*

 

 

 ママヨガ協会認定講師養成講座 


 

ママとベビーちゃんが一緒に楽しめる
ヨガクラスが指導できるようになる

インストラクター育成講座!

ご参加受付中!

※日程が合わない方はご相談ください


 2019年9月5日~ 神奈川県横浜市
 2019年10月3日~ 東京都国分寺市
  2019年11月21日~ 東京都文京区

button* 開催日程・お申込みはこちら button*
button* お問合せはこちら button*

 

 

 

全国で開催中!

【産後ヨガ講師養成講座】


button*2019年8月 宮城県仙台市開催 詳細はこちらbutton*

button*2019年9月 神奈川県横浜市 詳細はこちらbutton*

button*2019年9月 岐阜県岐阜市 詳細はこちらbutton*

button*2019年10月 東京都国分寺市 詳細はこちらbutton*

button*2019年11月 兵庫県神戸市 詳細はこちらbutton*


 

 

 

ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

まる LINEで簡単にメッセージを送受信!まる

友だち追加

矢印 こちらから


 

東京:八王子を中心に

【ココロとカラダがラクになる】を

皆さんにお届けできるよう

活動しています!

 

ココヨガ 中村和恵



各種レッスン・講演等