『自分を好きになれる』カンタンな方法! | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!

 

自分を好きに

 

『自分に自信が持てない…』

『どうせわたしなんて…』

 

『ここが悪い』という部分が
明確にあるワケではないけれど、
自分自身のことを好きになれない

イマイチ、自分に自信が持てない

という方は

意外に多いのではないでしょうか。

 

 

ところが、ところが。

 

とっても簡単な方法で

【自分を笑顔にする方法】

【自分にちょっと自信が持てる方法】

というものがあります。

 

それは…

私もチャレンジしてきましたアップ


 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
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一番、眼にするもの

 

自分自身の身体の中で

毎日、一番眼にする部分

どこだと思いますか?

 

この部分がキレイであることが

自分に自信を持たせてくれたり

自分を笑顔にさせてくれたりするのです。


鏡を見なくても

眼に入ってくる身体の部分は 

 


そう、手!指先!なんです。



いつもより手入れされていて

ちょっと綺麗になっている。


それだけで

自信をもって人前に立てる、

ちょっとウキウキした気分になれる!



ほんの少しでも

自分に自信が持てれば…


それは大きな変化!です。




いつもはガサツな指の動きも

丁寧さが出てきそうですよ♪



自分に自信が持てれば

自分のことを好きになることはカンタン。

 


髪のケアをすること、

身体のケアをすること…

何でも構いません!


まず、できそうなことから

スタートさせてみませんか?

 

 


今日もステキな1日を 


↓*↓*↓*NEWレッスン、始まってます!

 

 

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  美腰!美ウエスト!【骨盤エクササイズ】 

八王子市 中野市民センター

 

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 【骨盤エクササイズ】で美腹も目指しましょう!

  骨盤まわりを

  ①ゆるめる ②鍛える ③調整する

  の3ステップを行い、

  美腰と美ウエストも手に入れてしまう嬉しいレッスンはーと
  運動が苦手、体力に自信がない…という方にも

  安心してご参加いただける内容になっています。 
  

  金曜日13:30~14:40
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 じぶん調整ヨガ 
 体験レッスン開催中 

八王子市 甲の原体育館)

 

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 【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか?!】

  日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
  整体に通いきれない!という方に。

  ヨガのポーズ、自己調整方法をお伝えしています。
  日頃の運動不足の解消に、ストレス発散にはーと
  

  月曜日10:40~11:40
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 2019年6月27日~ 東京都中央区
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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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