美腰!美ウエスト!【骨盤エクササイズ】レッスン レポート | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!

 

レッスンレポート

 

毎週、金曜日13:30より

【骨盤エクササイズ】クラスを

開催しております。



先週より

エクササイズボールを導入して

以前よりレッスン内容が

パワーアップしていますよ! 

 


ボールを使用すると

余計なチカラが入らずに

股関節周りを動かすことができるんです。 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星

 

友だち追加

 

 

 

 

楽しいメンバーで

 

参加メンバーさんたちは

みなさん明るく楽しい方ばかり♡



今回はきゅうりの漬物のお話で

盛り上がっていらっしゃしました(笑)


食べた分は

動かなければ!!



骨盤まわりの筋肉も
しっかり動かすのが大切。


骨盤を意識することで

ウエスト周りを 細っそりさせます!

 

 姿勢も美しくなりますから

一石何鳥でしょう…


数え切れません。




体験、見学はいつでもお待ちしています!

7月も毎週、開催していますよ。

 

 


今日もステキな1日を 


↓*↓*↓*NEWレッスン、始まってます!

 

 

button*参加者のご感想はこちらbutton*

 

button*受講生の声はこちらbutton*
 

 

 

 

 

 

  美腰!美ウエスト!【骨盤エクササイズ】 

八王子市 中野市民センター

 

image

 

 【骨盤エクササイズ】で美腹も目指しましょう!

  骨盤まわりを

  ①ゆるめる ②鍛える ③調整する

  の3ステップを行い、

  美腰と美ウエストも手に入れてしまう嬉しいレッスンはーと
  運動が苦手、体力に自信がない…という方にも

  安心してご参加いただける内容になっています。 
  

  金曜日13:30~14:40
   button*詳細&お申込みはこち button*

   button*レッスンの様子はこちらbutton*
 

 

 じぶん調整ヨガ 
 体験レッスン開催中 

八王子市 甲の原体育館)

 

image

 

 【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか?!】

  日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
  整体に通いきれない!という方に。

  ヨガのポーズ、自己調整方法をお伝えしています。
  日頃の運動不足の解消に、ストレス発散にはーと
  

  月曜日10:40~11:40
   button* 詳細&お申込みはこち button*
  button*  レッスン風景はこちら button*

 

 

 ママヨガ協会認定講師養成講座 


 

ママとベビーちゃんが一緒に楽しめる
ヨガクラスが指導できるようになる

インストラクター育成講座!

ご参加受付中!

※日程が合わない方はご相談ください


 2019年6月27日~ 東京都中央区
 2019年9月5日~ 神奈川県横浜市
 2019年10月3日~ 東京都国分寺市

button* 開催日程・お申込みはこちら button*
button* お問合せはこちら button*

 

 

 

全国で開催中!

【産後ヨガ講師養成講座】

button*2019年7月 札幌開催 詳細はこちらbutton*

button*2019年8月 宮城県仙台市開催 詳細はこちらbutton*

button*2019年7月 東京都中央区 詳細はこちらbutton*

button*2019年9月 神奈川県横浜市 詳細はこちらbutton*

button*2019年9月 岐阜県岐阜市 詳細はこちらbutton*

button*2019年10月 東京都国分寺市 詳細はこちらbutton*

button*2019年11月 兵庫県神戸市 詳細はこちらbutton*


 

 

 

ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

まる LINEで簡単にメッセージを送受信!まる

友だち追加

矢印 こちらから


 

東京:八王子を中心に

【ココロとカラダがラクになる】を

皆さんにお届けできるよう

活動しています!

 

ココヨガ 中村和恵



各種レッスン・講演等