産後の身体は、変えることができる!【美腰!骨盤エクササイズ】 | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!


テーマ:


5/9(木)横浜駅近くで

無料体験レッスンを開催!

 

 

産後は身体が変わる

 

東京:八王子市を中心に

【産後ママ&ベビーのヨガ】

【じぶん調整ヨガ】

【美腰!骨盤エクササイズ】

などのレッスンを開催しております。

 

ご参加いただくのは

産後以降の女性の方が多いのですが、

みなさんカラダのお悩みもそれぞれ。

 

 

先日は、産後1年以上たったママさんと

お話をする機会があり、

今の一番のお悩みは、

 

『尿漏れがひどくて

笑ったり、くしゃみをするのに

いちいち緊張する』

 

とおっしゃっていました。

 

若い女性だって

産後はカラダがとてもゆるんでいる状態。
いろんなトラブルに見舞われます。

 

 

が!!

そのカラダ、変えることはできるんですビックリマーク

 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星

 

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たった2週間で

 

毎週、金曜日には

【美腰!美ウエスト!

骨盤エクササイズ】

レッスンを開催しています。

 

このクラスでは骨盤周りの
☑ほぐす(ゆるめる)

☑鍛える

☑整える

を行っています。

 

 

このレッスンにご参加いただくと

産後の女性の多くが見舞われる

骨盤周りのトラブルの解消にも

つながります。

 

 

尿漏れの原因となる

【骨盤底筋】のエクササイズ、

お尻周りの筋力をUPさせる動きも

取り入れているのですが、

 

2回目のご参加の方が

 

『効果が出てるー!』

と、小さな声で教えてくれました(笑)

 

 

 

普段、氣にはなっているけど

誰かに相談するほどでは…

といったカラダのお悩みも、実は

 

近くにいる女性のみなさんも

同じように抱えているお悩みだったりします。

 

 

たった2回のレッスン参加でも

身につくことはたくさんあります!

 

ぜひ、諦めずに

チャレンジしてみてくださいね。

 

 

体験レッスン参加は

いつでもOKですよ♪

↓↓↓↓開催日程はこちらからCHECK!

 

 

 


今日もステキな1日を 


↓*↓*↓*NEWレッスン、始まります!

 

 

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 産後ヨガ 無料体験レッスン開催! 

5/9(木)神奈川県横浜市西区(横浜駅より徒歩6分)

 

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 【産後の身体を調整しませんか?!】

  産後ママさんがベビーちゃんと一緒に参加できる

  ママ&ベビーのヨガを無料で体験ができます!
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 じぶん調整ヨガ 体験レッスン開催中 

八王子市 甲の原体育館)

 

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 【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか?!】

  日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
  整体に通いきれない!という方に。

  ヨガのポーズ、自己調整方法をお伝えしています。
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 ママヨガ協会認定講師養成講座 


 

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インストラクター育成講座!

ご参加受付中!

※日程が合わない方はご相談ください


 2019年4月神奈川県横浜市

 2019年5月東京都国分寺市
 2019年6月 東京都千代田区神田

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全国で開催中!

【産後ヨガ講師養成講座】


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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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ココヨガ 中村和恵



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