★☆NEWレッスン開始☆★ 美腰!美ウエスト!【骨盤エクササイズ】 | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!

 

NEWレッスン、スタート!

 

 

2019年4月、

新しいレッスンがスタートします!

現在、開催中の骨盤エクササイズクラスですが

サークルとして開催することを

決定しましたおんぷ
 

骨盤の歪みやが気になる、
骨盤調整をしたい方、ウエストまわりが気になる方へ

 

H_kitai

骨盤調整はもちろん、
骨盤を動かすことで

体幹部分を強化させ

便秘解消の効果もあり、
ウエストをスッキリとさせます!
 

 

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こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星

 

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何歳になっても

 

【骨盤エクササイズ】

何歳になっても、おなかスッキリにできる!

 

骨盤。

カラダのなかで一番大切といっても良いほど

カラダの要になる部分。

 

女性は特に

出産などで骨盤は歪んでいることが多いのです。

 

骨盤の歪みは、カラダ全体に影響を与えます。

 

 

この『骨盤エクササイズ』レッスンでは

☑ 骨盤の歪み調節

☑ 骨盤底筋群の強化

☑ 姿勢を整える

☑ 骨盤周りの腹筋・背筋の強化

 

 

 

腹筋・背筋を鍛えることで

骨盤を【正しい位置】にキープできるようになり

美しい姿勢も手に入れることができます!

それって、すごいことですよね!?

 

 

 

運動嫌いな方でも参加OK!

難しいことは一切ありません。

 

みんなで一緒に楽しんでしまいましょう♪

 

 

女性の骨盤は、

本当に大切なものです!

 

『腰痛がないから大丈夫』と思いがちかもしれませんが、

骨盤周りの強化を正しくしておかないと
更年期に影響が出ることも。

 

正しく調整ができれば

【去年よりキレイ】が手に入るのですはーと

 

 

どうぞ、お気軽にご参加くださいね!

 

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 開催日程・時間 

 

●金曜日

●13:30~14:40

●開催場所:八王子市中野町

 

 

 レッスン参加に必要なもの 

 

●運動しやすい服装でご参加ください

●ヨガマット(レンタル可能:別途300円)

 

 

※体験レッスンは開催日にいつでもご参加いただけます

 

●体験レッスン ¥800-(おひとり1回のみ)

 当日現金支払い 又は 事前クレジット決済(PayPal)
 LINE PAY

 

●10回チケット(有効期限ナシ)¥7200- 
※『じぶん調整ヨガ』と相互利用可能

 

 

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今日もステキな1日を 


↓*↓*↓*NEWレッスン、始まります!

 

 

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 じぶん調整ヨガ 体験レッスン開催中 

八王子市 甲の原体育館)

 

image

 

 【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか?!】

  日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
  整体に通いきれない!という方に。

  ヨガのポーズ、自己調整方法をお伝えしています。
  日頃の運動不足の解消に、ストレス発散にはーと
  
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 ママヨガ協会認定講師養成講座 


 

ママとベビーちゃんが一緒に楽しめる
ヨガクラスが指導できるようになる

インストラクター育成講座!

ご参加受付中!

※日程が合わない方はご相談ください


 2019年4月神奈川県横浜市

 2019年5月東京都国分寺市

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全国で開催中!

【産後ヨガ講師養成講座】


button*2019年 4月 九州(福岡)開催 詳細はこちらbutton*

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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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ココヨガ 中村和恵



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