年齢を重ねて、一番大切なもの | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!


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笑顔で話せる

 

先日のアクアビクスレッスン終了後、

最近、参加し始めた女性の方と

お話する機会がありました。

 

 

【アクアビクスレッスン】

プールの中で音楽に合わせ
有酸素運動を行うレッスン。

 

浮力があるので関節に負担がかからず、
心拍数が上がり過ぎないので

リハビリや運動不足解消には

とてもおススメなレッスンです。

 

 

そのクラスに参加され始めた

おそらく60代の女性。

 

『病院の先生に

褒められたのよ』

と嬉しそうにお話してくださいました。

 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星

 

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一番、大切なもの

 

その女性、しばらくの間

大病を患っていらしたそうで、

それまで習慣にしていた運動は

お休みをしていたそうですが、

 

医師から運動OKの指示が出て

アクアビクスレッスンから

体力の回復を…と考えて

こちらへ参加してくださったのです。

 

 

最近、定期検査に行った際に

『数値が素晴らしい!

とてもよく回復していますよ』

と褒められ、

 

『やはり体力がものを言いますね』

と言葉を頂いたそうです。

 

 

『今まで運動をしてきて、

また病気をした後にも

前向きに運動してきたことが

こんなに良い結果になるなんて

本当に嬉しくて!』

 

と心からの笑顔でお話してくださり

一緒に喜んでしまいました。

 

 

体力って、大事!

 

弱ってしまった身体には栄養が必要。

 

でも、食事を採るのにも

体力は必須なんですよね。

 

 

美味しく食事を頂ける体力。

気持ちよく身体を動かせる体力。

楽しい気持ちをキープできる体力…

 

 

体力をつけていくには

1日では成し得ることはできません*drop*

 

 

根気よく、気持ちよく、

『毎日をHAPPYに過ごせる』ための

体力をつけていきたいですねはーと

 

 

 

東京都小金井市(栗山公園内)

アクアビクスサークル

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毎週/火曜日15:00~

 

 

八王子市甲の原体育館プール
毎週/金曜日 11:00~11:45
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今日もステキな1日を 

 

 

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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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