若さの秘訣は、○○○〇 2018年仕事納め | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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若さの秘訣は…

 

1/228(金)は仕事納めでした。

 

今年、最後のレッスンは

【アクアビクス】

 

 

水中で行う、有酸素運動です。

 

水中では、浮力がありますので

重力は陸上の10分の1。

 

陸上で運動するよりも関節にも負担がかからず

心臓への負担も少なく、

高齢の方でも十分に動くことが可能で、

リハビリで参加される方も多いのです。

 

 

レッスン終わりに参加者の方に

ご挨拶している時、

80歳の女性とお話しました。

 

その方は

『この年齢で元気で動けているのは

いつもここに来ているからね』

と、おっしゃいました。

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星

 

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80歳になっても

 

その80歳の方は、

見た目は60歳代。

プールの中でも、

いつもしっかり動けていますし、

姿勢もとてもキレイ!

 

初めて年齢をお伺いした時には

『えッ、本当ですか!?』

と大声で聞き返したほどです。

 

 

『この年齢でも運動を続ける、ってことが

動ける秘訣なんだと思うわ』

 

動かなくなると、

動けなくなる。

 

動かなくなると、

動くのが面倒になるから

 

動き続けることが

とても大切なこと。

 

 

若くいることの秘訣は

動き続けること。

 

そして楽しい仲間と

一緒に身体を動かすことを楽しみ、

おしゃべりをすること。

 

 

楽しそうに人生を重ねる

先輩を拝見すると、

 

自分のこの先に

希望が湧いてきますウハ

 

 

2018年、

レッスンに参加してくださった皆様、

養成講座を受講してくださった皆様、

ブログを見てくださる皆様、

本当にありがとうございます。

 

2019年も引き続き

よろしくお願いいたします!!

 


今日もステキな1日を 

 

 

 

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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

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