2日目開催!ベビーちゃんも一緒に♡ 産後ヨガ講師養成講座213期 | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!


テーマ:

   

 ベビちゃんも一緒に!

 

昨日(10/31)は、

【日本ママヨガ協会】認定インストラクター養成講座

213期を

神奈川県横浜市にて開催いたしました。

 

 

昨日は2日目。

 

 

先週は初日でしたので

緊張ぎみだったベビちゃんも

今回はすっかりマイペースに(笑)


ずいぶん穏やかさが

出てきましたよ。


 

2日目は

ベビーマッサージ・産後の身体の変化

を中心に

内容はどんどん進んでいきます。

 

 

 

 

 

講座最終日(11/14・水)には、

産後ヨガ無料体験レッスンを開催

しますので

 

横浜市・川崎市・大和市・大田区…

お近くにお住まいのママさんたちも

ぜひご参加くださいね♡

 

button*無料体験レッスン詳細・お申込みはこちらbutton*

 

image

こちらは2017年12月開催時のお写真です

 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

 

 

 

産後の身体、ベビーマッサージを学ぶ

 

 JMYA 日本ママヨガ協会認定 

 インストラクター養成講座 

 

神奈川県横浜市 213期 は2日目を開催しました。

 

 
 
今回はベビーちゃんが一緒に参加してくれています♡
 
2人ともカメラ目線が
決まってます!
 
 
も~、本当にかわいい 笑
ホカホカに癒されています。
 
 
 
今回はベビーマッサージや親子のふれあいの動きもあり、
どんな反応をするのか?を
実際に確認することができ、
素晴らしい学びとなりました。
 


(そしてカメラ目線!笑) 

 

 

 養成講座 2日目の内容

 

A
1日目「ほぐし」内容の復習
ベビーマッサージ・ベビーヨガ


 

PM

産後のカラダ
骨盤底筋と腹直筋
骨盤調整
クールダウン

 

 


button* 講座の内容 button*


2日目はベビーマッサージ

産後のママの身体の変化について

中心の講義となります。

 

 

 

 

AM
まずは
【ベビーマッサージ・ベビーヨガ】

 


マッサージの方法はもちろん、

ベビーちゃんがもっと笑顔になって

もらえる方法を

一緒に学びます。

 

 

ベビーマッサージ以外にも

親子のふれあいの動き

ベビーちゃんを落ち着かせるための

テクニックなどを

確認していきます。

 

 

 
 
PM
【産後のカラダの変化】についての講義。

産前には感じることのなかった、
産後ならでは、産後特有の身体の様子。

 


『こんな痛み、感じたことなかったのにあせ

『わたし、こんなに情緒不安定だったっけ?』

 

なんて思うこと、

産後にはよくあることですが、

【なぜ、こんなに違和感があるのか】

を学んでいきます。

 

 

これがわかると

『なるほど!そうですよね~』

と、ストンと腑に落ちるんです。

 

 

 

 

そして
【産後はなぜタプタプお腹になるのか?】
をご説明したうえで、

 

見た目だけでは分からない

お互いのお腹の状態(腹筋の状態)

『腹直筋離開』 がどうなっているのかCHECK!!

 

 

 

 

話を聞くだけではなく、

実際に体験していただくことで

理解度が大きく深くなるんですねキラキラ

 


今回は残念ながら(?)

産後ママさんもヨガ指導者のため

ビックリするほどの

離開が確認できずでしたが

 

出産経験のない

腹直筋との違いは

ハッキリ分かりましたよ!

 

 
 
 
自分以外の女性の
腹直筋を触る経験はまずありませんから
みなさん、初体験。

『へえー、こんな感じ?!』
 
お互いに、貴重な経験!
 
 

 

【骨盤調整】方法も学びました。

産後は骨盤まわりも

ガクガクにゆるんでしまいますね。

 

腰まわりのトラブルが起きてしまう前に

きちんと整えておく方法も学びます。


 

最後は【クールダウン】
心地よく、レッスンを終えるための方法を学びます。

 
 
 
シャバアーサナ、くつろぎのポーズ。
リラックスできます。
 
本当に気持ち良い!
 
 

 

button* 講師より button*
 

連日の講義、お疲れさまでした!
1.2日目は、とにかく覚えることが

とっても多いのです。


ヨガの動き&ベビーマッサージまで

【産後ヨガレッスン】での

ほぼ全ての動きを盛り込んでいます。

 

 

今回、ご参加頂いている皆さまは

すでにヨガ指導者。


しかしながら、

ベビーマッサージや親子のふれあいは

初体験です。

 


未経験・初体験でも大丈夫!

 

テキストには言い回しや

説明が全て記載されています。


自分のコトバで、
自分からのメッセージとして
ママたちに伝えられるようになるまで

繰り返してインストラクションの

練習を繰り返していきましょう!


 

来週は3日目。

最終日に向かって

アウトプットがメインの

学びとなります。



繰り返しの練習で
「自分の産後ヨガレッスン」が

開催できるように

ステップアップしましょうねはーと

 

 



今日もステキな1日を  

 

 

 ママ&ベビーのヨガ 

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11/140(水)10:20~ 神奈川県横浜市西区
横浜駅より徒歩6分

 

image

 

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自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ!

 

 

 

 

JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

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ママとベビーちゃんが一緒に楽しめるヨガクラスが指導できるようになります

2018年11月 東京都千代田区(神田 秋葉原)11/28 12/5 12/12 12/19(水)
ご参加受付中!

※日程が合わない方はご相談ください


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