プールで楽しむ!【アクアビクス】東小金井 栗山公園 | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!


テーマ:

 

楽しく水中運動を

 

こちらのブログでは

今まで紹介してきませんでしたが汗

 

実はプールで行う水中運動

【アクアビクス】レッスンの指導も行っております。

 

 

八王子市と小金井市にて

アクアビクスレッスン指導をさせていただいていますが、

 

火曜日は東小金井駅すぐの

『栗山公園』内のプールにて

指導担当させていただいていますハート

 

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【コスモス会】というサークル名なのですが、

新しい仲間が続々、増えているんです!

 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星

 

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なんと80歳!

 

先週、

『参加してみたい』と

お問い合わせくださった方は

なんと80歳オーバーの女性!

 

八王子のアクアビクスクラスにも

80歳代の方はいらっしゃるのですが

 

その年齢になっても

【新しいことにチャレンジしてみよう】

と考えること・行動すること自体に

驚きと感動を覚えます。

 

 

やはり、そういう方は

みなさん例外なくお若い!

 

 

水の中は、陸上の1/10ほどの重力。

身体の重さを感じることが減る、ということは

関節に負担がかかりにくいということ。

また、水圧のために心拍数も上がりずらいのです。

 

 

なのでプールの中【アクアビクス】では

高齢の方でも安全に安心して

運動がしやすい、ということなのですよハート

 

 

『挑戦してみたいけど

どんなレッスンなのかしら?』

と不安な方は、まずは見学から

遊びに来てみませんか?

 

体験参加も1回は無料ですよ!

お気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

 

 


今日もステキな1日を 

 

 

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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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ココヨガ 中村和恵



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