イライラを倍増させる習慣とは? | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!

 

イライラに追いかけられる

 

暑い毎日が

『イライラを倍増させる』

理由のひとつにはなりますが、

 

『なんでこんなにイライラするのかな?』

と感じる方は少なくないはず。

 

子育て、お仕事、家事や介護。

自分の思い通りにいかないこと

だらけの毎日。

 

 

その中でも

イライラしないで毎日を楽しんでいる方が

いらっしゃることも確か。

 

 

考え方の違い、

ものの受け止め方の違い、も

もちろんありますが

 

もっと手前に

イライラを倍増させる習慣が

身についてしまっていることが

問題なんですね*drop*

 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星

 

友だち追加

 

 

 

 

こんな小さな習慣が

 

毎日、意識もしないで

キープしているその姿勢。

 

立つ姿勢、

座る姿勢は

正しいものになっていますか?

 

 

面白いもので、

マイナス思考に傾いている時は

自然に丸い背中になるものです。

 

『寂しい、悲しい気持ちになった

ココロを守るため』

 

 

ココロを守るだけなら良いのですが、

この姿勢は

呼吸を浅くしてしまいます。

 

胸が圧迫され

【リラックス効果がある

ゆったりした呼吸】

ができないのです。

 

 

呼吸が浅くなる、ということは

呼吸が早くなる、ということ。

 

呼吸の速さと

ココロの速さは連動しますので、

 

なぜか焦り出す

なぜかイライラする

気持ちが落ち着かない

ことが繋がってきてしまうんですね。

 

 

背筋を伸ばさない、

背中を丸めてしまう

 

そんな小さな習慣が

イライラを倍増させてしまうなんて

勿体なくないですか!?

 

 

胸をぱあ~っと広げて

気持ちよく生きましょうkirakira

 

 


今日もステキな1日を 

 

 

button*参加者のご感想はこちらbutton*

 

button*受講生の声はこちらbutton*

 

 

 おうちでヨガ! 

 オンラインレッスン、スタート 


全国、どこからでも受講可能です!!

 

 

 【月曜日をスッキリした身体でスタートさせませんか!?】

  おうちにいながらヨガレッスンが受講できるのです。
  じぶんで自分の身体を調整できる眼を養うクラス『じぶん調整ヨガ』
  日曜日 10:00~11:10 
   button* 詳細&お申込みはこち button*

 

 

 ママヨガ協会認定講師養成講座 


 

ママとベビーちゃんが一緒に楽しめる
ヨガクラスが指導できるようになる

インストラクター育成講座!

2018年9月 東京都国分寺市(府中市) 9/6 9/13 9/20 9/27(木)
2018年10月 神奈川県横浜市(横浜駅) 10/24 10/31 11/7 11/14(水)
ご参加受付中!

※日程が合わない方はご相談ください


button* 開催日程・お申込みはこちら button*
button* お問合せはこちら button*

 

 

 

 

 

ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

まる LINEで簡単にメッセージを送受信!まる

友だち追加

矢印 こちらから


 

東京:八王子を中心に

【ココロとカラダがラクになる】を

皆さんにお届けできるよう

活動しています!

 

ココヨガ 中村和恵



各種レッスン・講演等

 

 

 

 

【人生まるっと整える】ココヨガ   中村和恵さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント