ヨガの【身体を冷やす呼吸】を体験! 8/6(月)レッスン風景 | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
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わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!


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今週のレッスンは

 

まずは前半、

【ママとベビーのヨガ】クラスを開催!

 

夏休みのため、

学校に通うお兄ちゃん&お姉ちゃんも

一緒に参加してくれました。

 

冷房の効いたお部屋ですが

子どもたちは汗だくで遊んでいますw


 

 

一緒に遊んでくれて

ベビーちゃんも超ゴキゲンでしたはーと

 

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星

 

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慣れっこさんはママとポーズ

 

長くレッスンに参加してくれているYちゃんは

ママと一緒のヨガポーズを

とってくれています。

 

う~はーと

癒される!!

 

 

 

 

身体を冷やす呼吸

 

そして後半は

【じぶん調整ヨガ】クラス。

 

暑さが身体にこもって疲労感が酷い時は

身体を冷やす呼吸をしてみます。

 


 

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先日、ほかのクラスでも

この呼吸を行いましたが、

『すごく分かりました!』

とおっしゃってくださる方が多数。

 

知識があると

自分の助けになりますよね。

 

今月はこの呼吸法を

繰り返し行っていきますよウハ

 

 


今日もステキな1日を 

 

 

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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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