一気に腰がラクになる!【じぶん調整ヨガ】レッスン風景 | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!

 

不思議なカラダほぐし

 

(ほぼ)毎週、月曜日に

八王子 甲の原体育館にて

【じぶん調整ヨガ】クラスを開催しております。

 

7/2(月)はお隣の施設

中野市民センターにてレッスンをしておりました。

 

 

畳のお部屋もリラックスできて

良い感じ!なんですよ。

 

さて、今月は

【背筋の強化】を目的に

レッスンを進めていきます。

 

 

 

強化・ほぐし前のKさんの背中は

(上体起こし・手は使っていません)
こんな感じですが、

ほんの3分くらいの間に

これがどのような変化が見られるか!?

乞うご期待!!です↓↓↓

 

 

こんにちは!
ブログに訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星

 

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腰・背中がラクに!

 

レッスン開始前には

『背中が痛くて、先週は身体を

動かせなかった』

というKさんでしたが、

 

 

この背中の状態からスタートです。

 

ここから

◎背中の強化

◎腹筋の強化

◎腰ほぐし

 

と、3分ほどでできることを

カラダに施していくと

 

 

どんんどんと変化していきます!

 

 

 

Eさんだって、この変化ですheart*

 

まずはここからスタート↓↓↓

 


『おっ?!』
↓↓↓

 

 

『あらー、全然違う!(笑)』
 

 

 

背中が痛かったKさん、

『なんだか軽くなった』

と言っていただけました。

 

良かったです よし

 

 

これから気温が高くなる日が

続きそうですから、

背中を強化し、自律神経を整えて

夏を乗り切りましょうアップ

 

 

 


今日もステキな1日を 

 

 

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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

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