10秒で誰でもできる!まっすぐに立つ方法はコレ! | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!


テーマ:

 

一瞬で変われる方法!

 

サッカーワールドカップで

盛り上がっている日本ですが、

 

選手のみなさんの

『フィジカルの強化』

日本選手のレベルを上げた、

なんて言われたりしています。

 

海外の身長の大きな選手と

ぶつかっても倒れない

『ブレない軸をつくる』

ことがポイントなのですが、

 

 

一般市民の私たちには

大柄な外国選手とのぶつかり合いは

なかなかない… とは思いますが

 

『ブレない軸をつくる』こと

普通の生活でも大切なこと

だったりします。

 

 

なんと本日は

【10秒で誰てもできる!

まっすぐに立つ方法】

をお伝えしちゃいます。

 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です
星

 

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こんなにカンタン?

 

この動画は

先日【じぶん調整ヨガ】クラス

行た様子です。

 

 

 

 

ふたりで実験すると

【軸ができたか】

がとてもわかりやすいのですが

もちろんお一人でもOKです。

 

 

 カンタンに軸をつくる方法 

 

脚を骨盤幅に広げて立ち

(足の間に、握りこぶしひとつ分の幅)

かかとを上げ下げ

10回ほど行います。

 

はい、コレだけです!!

 

超、カンタンじゃないですか!?

 

 

身体の中心軸がきちんとできると

重たい荷物をラクに持てるようになり、

身体が疲れにくくなります。

 

 

実際に試したい方は

【じぶん調整ヨガ】まで

お越しくださいw

 

 


今日もステキな1日を 

 

 

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ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

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