東京では7日にはお正月飾りを下ろす習慣があります。
お正月明けですよー！！
お仕事がスタートしている方も多いとは思いますが、
朝はスッキリ目覚めていますか？
気が付いたら
『うわッ、こんな時間！？』
なんてことありませんか？
スッキリ目が覚めない、というのは
朝が冷え込んでいるから
という理由だけではありません。
冬にかけてありがちな行動が
原因だったりします。
その理由は…
こんにちは！
ブログにご訪問、ありがとうございます 
じぶんオーガナイザー
ココロとカラダ調整インストラクター
ココヨガ 中村和恵です！
動物は秋から冬にかけて
たっぷり栄養をとり、冬眠しますよね。
食べ物が少なくなる季節に
できるだけ活動しなくて良いように
本能として備わっているチカラです。
人間も同じように寒い時期には
沢山、食事をとってカラダを温め体温を保持しようとします。
特に日本は
『食欲の秋』
から年末年始にかけて、
食事を大量に摂取する機会が圧倒的に増えてきますよね！
沢山、食事をとれば
冬眠をする動物と同じように
たくさ～ん眠るようになってしまうのです。
食事をたくさんとれば、
摂取したものを消化するために
内臓を酷使します。
内臓に働いてもらうために
たくさんの血液を使う必要があるので
カラダを動かさないように
眠ってしまう… というワケ。
朝、気持ちよく目を覚ますには
【とにかく食べ過ぎない】
ということが大切なんですね
なぜ、食べ過ぎてしまうのか…
それは人により、いろんな理由があります
【食べ過ぎてしまう理由】については
また次の機会にでもお話しますね 
今日もステキな１日を 
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