164期 最終日、みんな頑張りました!産後ヨガ講師養成講座 | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!


テーマ:

 

164期、無事に修了しました!

 

11月30日(木)からスタートした4日間:20時間の講座。

【ママヨガ協会認定講師養成講座】

産後ママのためのヨガインストラクター養成講座
昨日(12/21)が最終日でした。

 

 

アッというまの1か月…

始まってみれば、終わりは本当に一瞬のような気がします。

 

参加された方は、それぞれ家事・育児やお仕事に、と

本当にハードな毎日だったと思います*drop*

 

ご家族の手も借りながら

164期も、無事に修了しましたよハート

 

 
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こんにちは!

ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

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はじめての【産後ヨガレッスン

 

最終日は【卒業テスト】で

受講生が始めての【産後ヨガレッスン】をインストラクションします。
 

今回は受講生が5名だったので

無料体験レッスンは2グループに分かれての指導。

 

なんと2グループとも満席!となる

大盛況での開催となりました。

 
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 ≪4日目の内容≫ 
AM
・筆記テスト
・実技テスト

 

 
PM
・実技・筆記テストフィードバック
・修了式
 

 

まず始めは、【実技テスト】【筆記テスト】
 
 
実際にお客様を前にして
始めてのインストラクションにドキドキ…
 
 
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ママだけではなくベビーちゃんも一緒のクラスです。
 
何を伝えたらよいのか、
どこを見て、確認していけばよいのか、
どう見せるとお客様にわかりやすいのか…
 
などなど、実践を通して
再確認していきます。

 

 

全てのパートを交代しながらインストラクションし

1レッスンを通して行います。

 

 

 

まずは

挨拶・呼吸(骨盤の呼吸)。
ウォーミングアップ(足・肩ほぐし)。

 

 
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リフレッシュシークエンス

 

美UPシークエンス

 

 

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親子のふれあい

 

 

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骨盤底筋エクササイズ
腹直筋エクササイズ
クールダウン(シャバアーサナ)
 

 

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『産後はなかなか身体を動かすことができないので

スッキリしました!』

と嬉しいコメントも頂戴しましたよ キラキラ

 

 

ご参加いただきましたママ&ベビーちゃんたち、
貴重な時間を本当にありがとうございました 笑
 
 
そしてそして、半年前に卒業された
埼玉県所沢市で活躍中!の
斉藤しのぶさんも参加してくれましたheart*
 
 
卒業後の活動や、どう行動していったのか?など
受講生のみなさんにシェアをしてくれました。
 
実際のお話を伺えると
いろんなことがリアルになってきますよね!
 
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そして【筆記テスト】
 

3日間、学んだことが
どれくらい理解できているのか?を確認していきました。
 
 
 
 

卒業テスト、お疲れさまでした!!

 

実技テスト・筆記テストの後に

改めてテキストを見て頂いたら
スッと腑に落ちることがたくさんあるかと思います。


これからは何度も何度も確認して、

ボロボロになるまで使ってくださいね 本

 

 

 

午後からは、

お互いのインストラクションを【フィードバック】


【もっと良くなるところ】【ここが良かった】

お互いにシェアし合いました。

 

 
大人になると

自分の良いところ、気づいてない口ぐせや行動など、

周りの人からわざわざ言われなくなりますよね。

 

この講座の良いところは

【自分のこと】を気づかせてくれたりします。

 
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また、

インストラクターになったあとは、

自分のレッスンについてジャッジされなくなるものですが、

 

お互いに「良いところ」「修正した方がよいところ」

シェアしていく中で

新しい自分に成長できるきっかけづくりにもなります。

 

自分の良いところやクセなどを知る

大切な時間です。


前向きな気持ちで受け止めていただけると嬉しいですキラキラ

 

 

 

 

 

 講師より


講座4日間、本当にありがとうございました!!

無事に修了でき、感謝感謝の一言です。
そして、講座は修了しましたが…
これからが本当の第一歩です。

 

 

この先は、新しい学びの連続です。

いかにそれを楽しめるかが成功のカギとなります 鍵

 

 

活動の場所はそれぞれ違います

同期がいることを忘れず、

一緒に頑張っていることを『比べず』に、

『自分らしく』進んでくださいね。

 

これからもずっと、応援しています。

 

 

卒業、おめでとうございます クラッカー

千葉県流山市 新町千佳子さん

千葉県流山市 宇佐見理美さん

埼玉県川口市 西嶋久美子さん

東京都中野区 橋本麻子さん

東京都港区  越智朱帆さん

 

4日間、ありがとうございまでした!

 

 

 

講座は修了しましたが、

ママヨガインストラクターとしては、

これからが本当のスタートですね heart*


 

今後は周りのママやベビーちゃんたちを笑顔に、

元気にしてあげられるよう
みなさんの、これからの活躍を期待しています~アップアップ

 

 

 
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今日もステキな1日を 

 

 

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厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

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