ヨガの本当の目的とは? | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!


テーマ:


 本当の目的に向かって

 

ヨガ、というと

『難しそうなポーズをとるやつ』

というイメージを持たれている方が多いかもしれません。

 

 

 

【見た目】とは視覚に訴えやすく

印象に強く残るものですから

多少は仕方のないことだとは思うのですがあせ

 

本来は、

ポーズをとることだけが目的ではないのです。

 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

 

 

 

 自分を満たすためには

 

ヨガが本当に目指すゴール。

 

それは

【自分自身が、最高に穏やかで

満たされた心持ちになること】

 

 

いつでも、どこにいても

穏やかな気持ちでいられる

最高に満たされた気持ちでいられる。

 

そんな状態に持っていくためのツールが

ヨガなんですね。

 

 

 

ココロの動きを大きく左右するのは

日頃、無意識にしか扱っていない

【呼吸】

 

 

呼吸を整えることができれば

ココロも整えることが可能なのです!!

 

 

 

【呼吸】を

深く

やわらかく

ゆったりと

おおらかに…

 

最高の呼吸が

いつでも一定にできるように

 

胸を開くため、姿勢を整えるために造られたのが

【たくさんのヨガのポーズ】

になるわけです。

 

 

 

 

難しい、美しいポーズを追いかけてしまいがちですが

 

本来の目的はポーズをとることだけではありません。

 

 

 

時間がなければ、ポーズをとらずとも

『今の呼吸の状態はどうなっているのか?』

を確認するだけでも ok なワケです。

 

 

『今の呼吸の波』

『今のココロの状態』

『今の自分は、最高ですか~!?』

 

 

まずは、ポーズにとらわれることなく

ご自分の内側に目を向けてみましょうキラキラ

 

 

新しい発見が、あるはずですよ!

 



今日もステキな1日を 

 

 2019年はもっと飛躍したい! 

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JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

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