じぶんで自分の身体を整える【じぶん調整ヨガ】開催中! | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!

 

 月曜日に開催しています キラキラ

 

毎日、肩コリや腰痛に悩まされていませんか?

 

だるさを感じていたり、

思うように身体が動かせない、

身体が重たく感じていませんか?

 

冷えを感じていたり

むくんだ感じを味わっていませんか?

 

 

 

それ、

全部、解決できます!!

 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

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 【自分を診る眼】を養う

 

自分の身体を

自分で調整できるようになるレッスンを開催しています。
 

 

身体の調子が悪くなると

マッサージや整体に通うようになりますが

 

自分で自分を整えられるようになれば

毎日、メンテナンスが可能になるんですね。
 

 

毎日、メンテナンスができれば

翌日に疲れを持ち越すことはなくなり、

 

日々、心地よく元気に過ごせるようになる訳です!!

 

 

ひとつひとつの動きを

ゆっくり、丁寧に説明しながら進めていきます。

 

 

ヨガだけの動きではなく、

 

身体の硬くなった部分をしっかりほぐし、柔らかさを出し

ストレッチ

操体法を入れながら進めていく60分のクラス。

 

 

 

【じぶん調整ヨガ】は

こんな方におススメします。

 

チェック肩コリ・腰痛に悩まされている

チェック毎日、だるい感じがする

チェック運動不足を感じている

チェック身体を動かすことが苦手

チェック冷えやむくみを解消したい

チェックダイエット・減量をしたい

チェックスポーツのパフォーマンス力を上げたい

チェック身体が固い

チェックヨガには興味があるけれど、ハードルが高い

チェック運動経験がない

 

button*開催日程・お申し込みはコチラbutton*

 

 

 

 

 参加者の声

 

スタートしたばかりのレッスンなので

現在、小人数で開催しています キラキラ

 

ご見学、体験参加はいつでも大歓迎ですよ!!

 

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button*八王子市 G・Kさま

 

 

キュー Q. 身体の不調など、お悩みはありますか? 

 

A. 肩・腰

 

 

キュー Q. このレッスンの受講を決めた理由は?

 

A. 他のレッスンにはない【ほぐし】の動作をたくさん教えてもらい

   ずいぶん楽になった。

   お休みすると元に戻るので、継続していきたい。 

 

 

キュー Q. このレッスンを受講し、役に立ったことは?

 

A.   毎日、少しづつでも続けていく重要性を知ることができた

 

 

 

button*八王子市 M.Eさま

 

 

キュー Q. 身体の不調など、お悩みはありますか? 

 

A. 慢性的な腰痛(特に左半身)

   太りだした(特に下半身・おなかまわり)

 

 

キュー Q. このレッスンの受講を決めた理由は?

 

A. 自分で調整しながらメンテナンスをすることができそうだったので。

 

 

キュー Q. このレッスンを受講し、役に立ったことは?

 

A. 自分の体の様子を見つめ直す。

   自分の体を調整できる。

 

 

キュー Q. 今後の目標は?

 

A. 年齢を重ねても元気に動ける体づくり!

 

 

 

 じぶん調整ヨガ

 


自分のカラダは自分で治す!
ヨガ&ほぐし&操体&調整のクラス



ヨガ、といっても
ただ伸ばす・縮める、ポーズをとる
というものではなくて、

ゆるめる動き・柔らかな動きで、
カラダ全体を動かしながら

不調を感じる部分を
改善に向かわせる、といった内容で進みます。


じぶんの身体の様子を

じぶんの目で診れるように

感覚を養っていきます。


カラダを心地よく動かすことを
楽しんでいきましょう!!



◎月曜日クラス◎ 

10:40~11:40

八王子市甲の原体育館 第3体育室 もしくは

中野市民センター 2F和室 (甲の原体育館のお隣の施設)

※東京都八王子市中野町2726-8

地図

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今日もステキな1日を 

 

 

 初心者から始めるSNS活用術 

 苦手な発信を味方につける! 


全国、どこからでも受講可能です!!

 

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 【せっかくの資格、そのままになっていませんか?】

  苦手なままにしておくのはもったいないです!
  SNSを味方につけて、自分の魅力をみんなに知ってもらいましょうheart*

 

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 2018年はもっと飛躍したい! 

 あなたのスタートをお手伝いします 

 

四柱推命で【産まれ持った宿命】を知り

【これからの人生】をUPさせる手段をお伝えします

 

 

『運氣を上げたい』 誰もが思うことですよね。

世間一般的に言われる運氣アップ法を実践しても結果が出ない理由は

『人の氣の流れは、誰も同じではない』からなんです。

 

【自分だけの氣の流れ】を知り、流れや動きをつかむことで

人生は大きく変わっていきます!

 

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じぶんの吉方・凶方位を知る!

 

一人ひとり、吉・凶方位は違うもの。

毎日、気づかぬうちに運氣を下げているかも?

一生変わらない、吉方位・凶方位をお伝えします。

 

 

お住まいの環境を整え、運氣をUPさせましょうha-to

 

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 『産後ママだって、もっとキレイに輝きたい!』
 ママになっても、もっと自分を大好きで大切にしていきたい女性にお届けする

 7つのメソッド。

 ココロ・カラダ・考え方など、自分の軸を作り出す大切なお話です。
 

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レッスン参加できない方は
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ!

 

 

 

 

JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

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じぶん調整ヨガ 参加者募集中!
肩コリ・腰痛・不快感を改善するクラス
 

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カラダが固くてもOK!
運動苦手、ヨガ初心者、大歓迎です
はーと

 

ほぐし × 調整ストレッチ × ヨガ × 操体

【自分の身体をじぶんで整える】クラスです!

 

腰痛や肩コリ、カラダの不快感を手放しましょう。

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参加者募集をスタートさせたばかりです!

体験からぜひご参加くださいねキラキラ

 

 

 

日本ママヨガ協会認定講師養成講座 

JMYAママヨガ協会認定インストラクター養成講座
 

ママとベビーちゃんが一緒に楽しめるヨガクラスが指導できるようになります

2018年4月 東京都国分寺市 4/5 4/12 4/19 4/26(木)
2018年5月 神奈川県横浜市 5/9 5/16 5/23 5/30(水)ご参加受付中!

※日程が合わない方はご相談ください


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産後ヨガレッスン参加者募集中!
マタニティさん、プレママさんもOK
 

カラダが固くてもOK!
ヨガ初心者、大歓迎
はーと
 

深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしたカラダをラクにしましょう!

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八王子市・立川市・福生市・日野市・西多摩郡瑞穂町・あきる野市・昭島市・所沢市
豊田・高尾・昭島・拝島・福生・高幡不動・相模原市 からも
ご参加いただいています

 

 

 

 

美ラク抱っこ講座
抱っこするだけで、キレイに変身!
 


日本全国、どこからでも受講が可能 ハート
 

自分の身体に合わせた抱っこで、ラクにキレイにを叶えます!

正しい抱っこ方法を学び、姿勢や骨盤を調整します。

産後のママを【美】しく【ラク】な【抱っこ】で

キレイに変身、なんてスゴくないですか!?


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