ママだってステップアップ!産後ヨガ講師に変身 163期、スタート! | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
つらいカラダの状態にサヨナラし、
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!


テーマ:

 

 163期、スタートしました!

 

朝、家の窓を開けてみたらビックリビックリ

 

『寒ッ!!』 と思わず声を上げるほどの気温、

北風が吹き始めたんですね。

季節の移り変わりを、肌で感じました。

 

 

そんな昨日(10/4)から東京都文京区にて講座がスタート。

 

新しく、【産後ママ&ベビー のヨガ講師】

またまた誕生します!

日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座

163期 東京都文京区

開催開始!!

 

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こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

 

 

 

 11月には、新しいステージに

 

 

 

今回、ご参加いただきましたのは

千葉県流山市 相澤順子さん

千葉県市川市 大木裕美さん

東京都品川区 山本香織さん

 

今回はベビーちゃんが2人、ママと一緒に

参加してくれています ハート

 

 

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今回もまた、個性豊かなみなさんで笑

 

自己紹介の時にはもうすでに

前のめりでお話を伺うこととなりました。

 

(人生って、本当に人それぞれ!って毎回思います)

 

 

それぞれ家庭をもち、お子さんを育てるママさんですが、

『自分の新しい目標のため』

『ステップアップのため』

今回の講座にご参加いただきました。

 

1か月後には、新しいステージが

見えてくるはずですキラキラ

 

 

 

 

 1日目の開催内容

 

AM
自己紹介
デモクラス体験
ママとベビーのヨガ概要
バーストラウマについて
ヨガ子育てについて

 

 

PM
呼吸法・ほぐし
ママのためのアーサナ

 

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午前中は
【デモレッスン】
【ママヨガ協会の理念】
【バーストラウマ】
などについて。
 

 

デモレッスンでは、実際のクラスの短縮バージョンを体験していただきました。
40分ほどの短めの展開。

実際の【子連れの産後ヨガって、どんな感じ?】
実感していただきました。
 

 

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ベビーちゃんをどこに寝かせてあげるのか?
なぜ仰向けからスタートするのか?
ベビーちゃんが泣いてしまったら?

ベビーちゃんが遊びに行ってしまったら?

 

 

通常のヨガレッスンではあり得ない

ベビー連れ、産後ママヨガとはどういうものか?

を確認していきます。

 

 

 

【バーストラウマ】については
みなさん 『初めて聞きました』 
とおっしゃっていました。





ママのお腹の中で成長する胎児。

 

お腹の中の状態は、

ママの精神状態や、ママが食べるもの、どう生活しているのか?などが

大きく影響されていきます。

 

 

ママのお腹の中が

温かく、ピンク色で、緩やかなお部屋のようであれば・・・

 

ママのお腹の中が

寒くて、暗くて、狭い部屋のようであれば…

 

 

胎児が長期間、住んでいるお部屋がどんな環境なのか?

長い時間、その部屋の中で過ごすのですから

性格や考え方にも違いが出てきそうですよね。

 


ベビーちゃんがママのお腹の中にいるときに、
すでにいろんなことを

感じて

聴いて

体感して…

それが生後の性格や行動にどう影響していくのか?
 


ちょっと怖いお話ですが、

これを知っておくと
【なぜマタニティ時に穏やかに過ごす必要があるのか】
が分かってきます!
 

 

 

 

午後は、たくさんの動きを確認していきます。

【ウォーミングアップ】

【カラダのほぐし】
【ママのためのアーサナ】
 

 

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ママのヨガの動きについては、
テキストを確認しながら確認しています。
 

『産後ママのためのヨガ』なので、

通常のヨガクラスとは違うポイントがたくさんあります!

 

 


ヨガ指導が初めての方にも
 

安心して取り組めるよう
テキストには、
写真とともに細かく指導方法が記載されています!
 

ご自宅に帰って、
ご自分なりのインストラクションができるよう

たくさん練習を積み重ねくださいねキラキラ

 

 



そして【ヨガ子育て】

ヨガの思考を子育て(生活)に落とし込んでみましょうというスキル。

 

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ヨガとは、アーサナ(カラダを動かす)だけではありません。

 

カラダを動かすことだけがヨガではなく

 

『自分のココロがどう動いているのか?』

『自分は、何をどう感じているのか?』

自分の内側と向き合うことだって

ヨガなのです。

 

 

 

 

ヨガ子育てを自分の生活に取り入れてみて

何に気づいたか、

を体験していくことが大事!

 

実際にヨガ子育て、ヨガ思考を生活の視点に落とし込むと、
何が変わるのか?

どんな新しい発見があるのか?
を次週シェアすることになっています。
 

みなさんの生活が、
より良く変わっていくことに期待しています アップ

 

 

 

 

 講師より

 

 
秋モード、全開!の10月講座がスタート。
 
東京ドームのすぐ近くでの開催となりました。
(文京区は東京はもちろん、千葉・埼玉・栃木方面からのアクセスも ぐー
 
今回は千葉にお住まいの方とご一緒できて
とても嬉しいです!
 

 

 

またまたステキな方たちと一か月、ご一緒できますはーと

素晴らしいご縁をいただけて、本当に感謝でございます。

 

また来週、お会いしましょう~kirakira

 
 
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今日もステキな1日を 

 

 

 

じぶんの吉方・凶方位を知る!

 

一人ひとり、吉・凶方位は違うもの。

毎日、気づかぬうちに運氣を下げているかも?

一生変わらない、吉方位・凶方位をお伝えします。

 

 

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レッスン参加できない方は
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ!

 

 

 

 

JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

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参加者募集をスタートさせたばかりです!

体験からぜひご参加くださいねキラキラ

 

 

 

日本ママヨガ協会認定講師養成講座 

JMYAママヨガ協会認定インストラクター養成講座
 

ママとベビーちゃんが一緒に楽しめるヨガクラスが指導できるようになります
2017年10月 東京都文京区 10/4.11.18.25(水)

2017年11月 神奈川県横浜市港北区 11/1.2.8.9(水・木)

2017年11月 東京都国分寺市 11/30.12/7.14.21(木)   ご参加受付中!

※日程が合わない方はご相談ください


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八王子市・立川市・福生市・日野市・西多摩郡瑞穂町・あきる野市・昭島市・所沢市
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