年齢を重ねても若々しい人の共通点 | 【八王子】産後ママヨガ・じぶん調整ヨガ・じぶん調整風水 ヨガ×四柱推命で人生をまるっと整える! ヨガサークル ママヨガ協会

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毎日の生活をもっとラクに、HAPPYに♡
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ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の整え方、
【環境を整えて運氣をUPさせる方法】の
エッセンスをお伝えしています!


テーマ:

 

 年齢って、関係ない!

 

水中エアロビクス、ってご存知ですか?

 

 

プールの中で動く、エアロビクス(有酸素運動)なのですが。

長年、この『アクアビクス』レッスンも

指導させていただいております。

 

 

水中で行う運動のため、浮力が手伝い

膝や腰に負担がかからないので

高齢の方のご参加も非常に多いのですが…。

 

『えっ、○○歳なんですか!?

とっても若く見えます!!』

という方にたびたび出会います。

 

先日は93歳になる、という

とってもステキな女性にお会いすることができました。

 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

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 若さの秘訣

 

 

先日、超がつくほどの

高級有料老人ホームへ

運動指導の見学に行ってきたときのこと。

 

その施設には

運動ができるスタジオと、

室内プールがあるのです。

 

 

スタジオで運動をされていた方たちは

70~80歳台の方がほとんどでしたが

みなさん、若々しく、とっても元気!

 

 

その隣のプールには

93歳になるという女性が

レッスンを受けにいらっしゃいました。

 

 

とっても可愛いらしく、

背中はすこし丸くはなっていましたが

小柄ながらもシュッとしていて

『若いころは、さぞかしお綺麗だったのだろう』

という印象がありました。

 

 

『とても93歳には見えませんね!』

とスタッフに言ったところ

 

『すごく向上心があって

何でも聞いてきてくれるんです。

 

いろんなことに興味があるみたいで

今でもすごく

成長されてるんですよ!』

 

 

 若々しい人の共通点 

 

スタッフの方のおっしゃってることが

よ~く分かりました。

 

わたしが見る限り

ご高齢になっても若い方、

【若々しい人には共通点がある】

ということ!

 

 

☑ いつまでも向上心がある

☑ 学ぼう!という姿勢がある

☑ 興味をもつチカラがある

☑ 人の話を素直に聞ける

☑ 人とつながる時間をつくる

☑ 会話を楽しめる

 

 

 

 

【人の話を素直に聞ける】

ということも大切なポイント。

 

 

ご高齢になってくると

『今』の情報を教えてくれるのは

自分より年下になってくる訳です。

 

 

年の下の人たちにも

耳を傾けることができる心の広さ。

 

そこから学ぼうとする姿勢。

 

 

なかなか難しいことなのではないのでしょうか…。

 

 

でも、わたしの周りにいる

若々しさにあふれる人たち は

みんな同じような姿勢をとっていると感じます。

 

 

『自分もあんなふうに年齢を重ねたい!』

と、しみじみ感じることができた時間でした。

 

 

貴重な体験を、

ありがとうございましたキラキラ

 

 

 


今日もステキな1日を 

 

 

 

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