ゆるっと 久々の 投稿になりました。

(^^;

 

腰を痛めて 早・・・3か月

ヘルニアなんです。

 

なかなか 治りません。

歩くのも ままならない日が

あったりして・・

 

それで・・・・運動もできないのですが

痩せなくては思う気持ちがいっぱい。 

 

でも

痩せたい気持ちと

作りたい気持ちが 

混沌とし・・ 

 

食べているのが

後ろめたい (^^;)

 

結局 食べてしまったもの・・・

ごめんなさいの アップです。

 

 

image

 

テレビで なんとかって いう 

俳優さんの 一押の三輪素麺   

美味しかったです。

 

豚骨ラーメン食べるより

ダイエットになったかな?

image

 

 

自作ナポリタン

image

パスタ麺を

水につけて 90分後

2分ゆでると モチモチアルデンテになるという

レシピをみつけ どうしても 食べたくなりました。

 

ソースは ケチャップを少し 煮詰める感じが

絡みやすいです。

自分は 砂糖少々と、牛乳、バターを入れます。

image

正直、100gのパスタでは

食べ足りないくらい

美味しかったです。

 

アルデンテ好みの方 お薦めです。

 

200g食べるより

ダイエットにつながったかな・・

 

 

 

 

 

ダイエットしていると

甘いものが 無償に食べたくなる時があります。

朝なら いいかと

マフィンに、バターと

黒砂糖と 白砂糖をのせて 焼きました。

 

旨すぎる・・・ 

 

 

キノコのスープを添えても

手遅れな カロリー摂取量 (笑)

image

甘いカフェオレといただくより

ましだったかな・・

 

 

 

 

どうしても お菓子が 食べたくなって

オーブントースターで 少量

焼いた 米粉の ロールケーキ

焼く時間が 長かったみたいで 多少パサパサ。

乳脂肪の少ない 純正のクリーム使いました。

image

 

リベンジしたい 気持ちが膨らんでいます。

image

おいしいふわふわケーキだったら

もっと 食べ過ぎていたから、失敗して

良かったかな・・

 

 

 

父親から ホンシメジをもらい

禁断の ひっつみ 

 

小麦粉に 反省しながらも

 

うまーい。

image

ひっつみ 小さめに作ったの。

きのこだけのお汁だし・・・ 

 

 

 

 

とまあ

 

麺や、お菓子やら

結局 食べてしまっています。

 

 

食材は

鶏ムネ肉など 気をつかって

食べている時が ほとんどです。

 

 

 

image

お財布にも優しいし・・

胸肉は いい・・

 

 

 

あー

痩せたい (´;ω;`)ウッ…

 

 

聴いてくださり ありがとう。

 

おやすみなさい。