昨日はジムでイベントがあり、有酸素１時間を久しぶりにチョー真面目に受けてみました
久しぶりにこんだけ上がりましたね
たまには真面目にやらないとな🤔（いつも真面目に受けてますが、細かくフォームを気にしてないんでね
）
で、今日は午前中仕事
昼あたりから雲行き怪しい
はい、帰る時間に雨
家に着くまで止まず……こりゃ、このまま走るしかないな
昼ごはん食べずにランへ。
メニューは1km×5set（3'50/km）
休憩は歩きで。果たして、雨の中できるのか。
短パンが張りつく張りつく
雨でテンションだだ下がりで終了とはならず、一応目標達成できて良かったです
上がった理由が謎ですが
5000mのタイムを上げるには必要ないと監督が行ってましたが、明日は距離走しようかな
やっぱり距離は踏んでおきたい。
昨日のトレーニング
ジムトレ：有酸素60min
今日のトレーニング
Run：Interval 1km×5set
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