妊婦生活もあと少し🙈となりました。
最近はとくに、体の変化を急激に感じています。
足の付け根がぴきぴきいたかったり、
むくみがでてきたりと〜出産へ向けての動きと捉え 、 ストレッチしたりウォーキングしたりしています。
大きくなったお腹に娘がkissくれました。
正確には〜〜
ぶぅ〜っーと 鳴らしてもいます。
潤うからだ
妊婦さんだけではなく、すべての女性へ向けた
╰(*´︶`*)╯♡ 体のケアのお話です。
女性には とても 潤いが大事だということ、それは実は簡単で、 丁寧に優しく心がけてあげれば
大変ではないということ。
それもあって、 産後にむけて、自分の体を
整えることをはじめました。
妊婦さんに とてもよいと言われている ラズベリーリーフティーを 飲んでいます。
出産がスムーズになるだったり
出血をおさえてくれたり、
陣痛を緩和させてくれたり、 母乳のでがよくなったりと、 mamaさんに 強い味方だそうです。
リフレッシュ、リラックス効果もあるし、
味が私は好きなので、 特に就寝前に頂くようにしています。
そして オイル。
体のマッサージや会陰マッサージが大事なようです。 あまり馴染みがないですが、
体を潤わせることにしっかり向き合おうとおもいます。
そして 今日は鍼灸院、ハリッチに行ってきました。
針でも、十分潤いが戻るのですが、
最後に、pacしてもらい
faceにも、しっかり潤いを🌈❤️😊🙌
もらいました！！(@￣ρ￣@)
夏の暑い時期でも、 油断は禁物。
乾燥がないわけではないですからね。
しっかり ケアを╰(*´︶`*)╯♡