こんばんは！
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
@名古屋市緑区 南区 みよし市
チームメイプル
舞 （笠井 舞）です
マタニティストレッチクラスでした
今回から、
新たなメンバーでのスタート。
刈谷で活動中のインストラクター
Nozomi先生も参加
さすが協会認定インストラクター。
妊娠中でも元気に
バランスボールレッスン開催中ですよ！
アクティブ妊婦 Nozomi先生もいましたが、
舞のマタニティストレッチクラスは
ゆったり気持ちよく身体を伸ばして
リラックスして頂くクラス。
腰痛ケア、股関節周りのストレッチ、
リンパマッサージ、瞑想など…
今日も無理なく、
不調を癒して
身体がほぐれていくのを実感する
メニューで行いました。
そして、最後はお待ちかねの
おやつタイム。
今日はなんとか撮り忘れなかった
おしゃべりにも花が咲き、
「身体が伸びて気持ちいい♡」と
嬉しい言葉もいただき、
楽しくリラックスした時間になりました。
流産したばかりで
マタニティクラスなんて…大丈夫？
どんな気持ちでやってるの？
そう思われる方もいらっしゃるかも
知れませんが、
私にとってもこのクラスは
ある種のリハビリを受けさせて頂ける
ありがたい機会なんです。
妊婦さんの身体にとってよい動きは、
身体を整えて次の妊娠に備えるためにも
やはりよいものです。
そして、皆さんと過ごすことで
私も次の妊娠に向けて
前向きな気持ちを高めてゆける。
さらに、流産を経験したことが、
妊婦さんの身体について
さらに知識を深めるきっかけにもなり、
よりよいクラスを提供して
マタニティの皆様のお役に立てるように
なったのではないのかな、と思っているので…
ご要望がある限り、
ずっと続けていきたいなと思っています。
時間の都合などが合わなかったり
子連れだと参加しにくかったりで
産院のマタニティクラスには
なかなか行けない。
でも
身体を伸ばしたいな…
ちょっと運動したいな…
そんな妊婦さんがいらっしゃったら、
ぜひ参加してみて下さいね。
２月のマタニティストレッチクラスは、
只今日程調整中です。
決まり次第発表致します。
また、ご都合に合わせた
プライベート開催も随時承りますので、
お問い合わせくださいね！
舞の講座・レッスン情報
バランスボールレッスン
◆名古屋市緑区
@熊の前コミュニティセンター
1/31 10:15〜 レッスン再開！残席１
2/22 10:15〜
◆名古屋市南区
@ダンススタジオ STARGATE
asuka先生との期間限定コラボレッスン！
1/13 10:30〜 年始弾み始めレッスン！
2/10 10:30〜 残席３
◆みよし市
@studio Aphrodite
1/23 10:30〜
2/13 10:30〜
2/27 10:30〜
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産後ケア・マタニティ
◆舞の楽ラク産後ケア
@名古屋市緑区 舞自宅教室
⑥『楽』11/17 10:15〜→日程変更調整中
◆産後ケア×子育てエンジョイ講座
@名古屋市緑区 名古屋トヨペット徳重店
１月２月はお休みです
◆マタニティストレッチクラス
@名古屋市緑区 舞自宅教室
1/17 10:15〜 残席１
2月日程調整中 お問い合わせ下さい 残席１
※プライベートレッスン随時承ります、お問い合わせ下さい。
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