おはようございます✨
よもぎ蒸しとカラダのサロンKOKUAのMAIです😊
GW開けましたがテンション高めです🙌✨笑
皆さまどうですか？
長期のお休み明けですが、
お身体のリズムは戻りましたか？😌
気温差も大きく、体調管理がなかなか
難しい時期ですよね💦
しっかり睡眠を取り栄養を摂取して
そして、休息して✨ご自身のカラダを労ってあげて下さい😌✨
女性の皆さまは、やっぱり美容には敏感ですよね✨
この時期だと紫外線が多くなってくるので、お肌のケアや、
春カラーのコスメ、ファッションを楽しんだり✨
美容に力を入れますよね😉
しかし！！！
健康に興味がある方は少ないと思います
この仕事をしていて思うのは
本当にご自身を酷使されてる方多いです😭
わたし自身も
仕事！仕事！仕事！仕事しないと不安！！
無理して、睡眠時間削っても働く！！！
と思ってた時期もありました。
でも、やっぱりそんな事長くは続けれなくて、体調崩してしまった事がありました😭
無理してでも頑張らないといけない時期、
どうしても、お休みが取れない時、
そんな時は工夫しましょう✨
少しでも休息する時間を捻出する、
少しでも睡眠時間を長く取る、
短い睡眠時間でも、良質な睡眠時間の確保、
バランスの良い食事を取る
お風呂につかれないなら、カラダを洗ってる間に足湯する
テレビを見てる時間にストレッチをする
日々の中で少し、自分のカラダを労わり、健康を大事に、大切にする時間を持って欲しいなぁと思います😊
時間がない、やり方がわからない方、
是非わたしに会いに来て下さい✨💪
その方法お伝えします✨
どうかどうか、ご自分を大切にして下さい✨
ご質問、ご相談お気軽にお問い合わせ下さい✨
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