aloha〜爆笑

『ママの笑顔は家族の宝』を
モットーに
妊婦さん・ママ・お子様が
笑顔になれるお教室をしています照れ

『Maile』主宰をしている
助産師Ami☆ですキラキラ

助産師として働きながら
Mother of Alohaの認定講師としての
活動もしていますキラキラ

10月の
レッスンスケジュール

やしの木フラ・朝霞クラスやしの木
マタニティフラ&子連れママフラ
新規メンバー募集中


10月2日(水)、9日(水)
朝霞市弁財市民センター
10時〜11時
持ち物: Tシャツ、お持ちでしたらパウスカートやパレオ、汗拭きタオル、水分補給用のお飲み物、お子様のお出かけセット
妊娠中の方は母子手帳

体験レッスンも受け付けてます照れOK
ご希望があれば、体験レッスン時にパウスカートを貸し出しますので、お申し込み時にお知らせ下さいキラキラ

やしの木お申し込みはこちらやしの木

虹フラ・ケイキクラス虹
3歳以降の
就園・就学されているお子様対象
新規メンバー募集中


10月5日(土)、19日(土)
朝霞市宮戸市民センター
10時〜11時
持ち物: Tシャツ、お持ちでしたらパウスカートやパレオ、汗拭きタオル、水分補給用のお飲み物

体験レッスンも受け付けてます照れOK
ご希望があれば、体験レッスン時にパウスカートを貸し出しますので、お申し込み時にお知らせ下さいキラキラ

虹お申し込みはこちら虹

ハイビスカスフラ・川口クラスハイビスカス
マタニティフラ&子連れママフラ
新規メンバー募集中


10月3日(木)、31日(木)
YHジャズダンススタジオ
10時30分〜11時30分
持ち物: Tシャツ、お持ちでしたらパウスカートやパレオ、汗拭きタオル、水分補給用のお飲み物、

体験レッスンも受け付けてます照れOK
ご希望があれば、体験レッスン時にパウスカートを貸し出しますので、お申し込み時にお知らせ下さいキラキラ

ハイビスカスお申し込みはこちらハイビスカス


妊娠経過が良好で
医師に
運動の許可が得られている妊婦さん!
是非キラキラ
マタニティフラを通してキラキラ
アクティブでキラキラhappyなキラキラ
妊娠期を一緒に過ごしませんか??


胎教にもgoodですウインクグッラブラブ

出産に備えて
妊娠中から骨盤底筋
鍛えておく事は凄ーく大切です!!

骨盤底筋を鍛えておくと
産後の
体の戻りも早いとおもいます!!

産後は
骨盤底筋が弱っていると
内臓が下垂し
ぽっこりお腹の原因にガーン

妊娠、出産で伸展してしまった
骨盤底筋
インナーマッスル
フラを踊りながら楽しく鍛えてキラキラ

体を引き締めて
美しくなりましょう!!

産後のトラブルに多い尿もれ
骨盤底筋を鍛えることで
改善されます照れグッキラキラ

また、妊娠中から気をつけたいのが
下半身の冷え!!

フラを踊る際
膝を曲げて足のステップをします

常に足踏みしながら
体を動かしているので
ふくらはぎのポンプ機能が上がり
足の静脈還流が良くなりキラキラ
冷え浮腫みが改善しますキラキラ

妊娠、出産、産後の
体を理解している
助産師だからこそ!!
エビデンスも理解しているので
安心して
ご参加頂けるかと思いますキラキラ

Ami☆のクラスでは
妊婦さんや産後ママにとって
おススメなことを
ドシドシお伝えしながら
楽しくレッスンしていますピンクハート

ダンス未経験の方でも大丈夫ですキラキラ

妊娠中、産後アクティブに過ごし
リフレッシュしたい方キラキラ

妊娠中からママ友を作りたい方キラキラ

子連れ参加OK🙆‍♀️ですキラキラ

参加の理由は
それぞれだと思いますが
やってみたいなーキラキラ
興味あるなーキラキラと感じた時が
チャンスですアップアップアップ

先ずは是非キラキラ
体験レッスンに起こし下さい爆笑


ご参加お待ちしておりますピンクハート


虹Mahalo〜虹