１月のタイマッサージは、２回開催いたします。
全身リラックスして１年を始めましょう♪
1月18日（水） １) 10：30～12：00 （ご予約済み）
２) 13：00～14：30
３) 15：00～16：30
・各回お一人 90分です
・モニター施術費 90分￥2000 (会場費込み)
一週間前までのご予約で、保育を頼むことができます（費用別途）
1月24日（火） 13：30～15：00
・二名一組（各45分、お子様を相互見守り） か、お一人で90分（保育なし）どちらでもOKです
・モニター施術費 45分\1000／90分￥2000 (各会場費込み)
※説明などがありますので、１0分前にはお越しください
服装：スウェットパンツとTシャツのような体を締め付けず、シワの気にならないもの
裸足が基本ですが、気になる方は５本指ソックスをご持参ください。
事前にお読みください（タイマッサージについて）
http://
お申込み・問合わせ
こちらにコメントご記入後、mixiメッセージかメールをお送りください
tomomikaramushizawa★gmail.com （★を@に変えてください）
・参加ご希望日時
・お名前(ふりがな)
・ご連絡先（メール、電話）
を明記の上、お申し込みください。
１月から月に１度、フェイシャルエステを始めさせていただきます
内容は、くるくる特別メニューです。
エステをもっと気軽に身近に感じていただきたく作らせていただきました。
是非この機会に体験してみてください
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<エステ内容>
Ｗ洗顔
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スケーリング（古い角質や毛穴の汚れを取っていきます。）
↓
フェイシャルリンパマッサージ（リンパの流れをスムーズにし、むくみ改善します。）
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ミネラルパック（ミネラル豊富なパックで、肌を引き締めていきます。）
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< 場 所 > フリースペースくるくる （ご予約時に詳しい場所をお伝えします）
< 時 間 >10:30～12:00、12:00～13:30、13:30～15:00、15:00～16:30
< 持ち物 >お帰りの際の化粧品
< 費 用 >\3,800（＋会場費別途300円）
< 定 員 > 予約制、４名
< 対 象 > 女性 (お子様連れOK）
<セラピスト>阿部由美子 （プライベートサロンafecto代表 http://
お子様連れの方へ
・お子様も楽しく過ごせるよう、おもちゃ、お菓子はご持参ください。（音の鳴るおもちゃはお避け下さい）
・託児はございませんが、お子様の様子を見ながら気楽にご参加くださいね。
お申込み・問合わせ
afecto.info@gmail.com（★を@に変えてください） まで
・参加ご希望日
・お名前(ふりがな)
・お子さま連れでしたらお子さまのお名前、年齢
・ご連絡先（メール、電話）
を明記の上、お申し込みください。
お会いできるのを楽しみにしています！
一歩前進したい 自分らしさを発揮したい そんなあなた自身にスポットライトを当ててみませんか？
人生の主役は "私" であることを実感する
コーチングセッションです。
★コーチングとは・・・
「自分自身を知り、ビジョンをはっきりさせ、行動に結びつける」
を実現するためのコミュニケーションスキル
今回はくるくる限定「リフレ付き」メニューで 、 さらに、継続セッションをご希望の方には、応援特別価格で行います。 2013年こそはと思われる方、お見逃しなく！
【メニュー】
・単発セッション
40分 3000円
セッションに入る前に、10分程度リフレクソロジーでリラックスしていただきます
・３ヶ月コース
自分の人生や夢と向き合い、手にしたい未来を現実にするためのサポートを
じっくりとしていきます。
継続してコーチングを受けることで、自分の価値観、大切にしたいものがくっきり、
はっきりしてきます。
そして、それを行動に結びつけていきます。
とりあえず一度体験してみたい、という方は単発セッションを受けてみてください。
40分X 2回／月 × 3ヶ月 の 全6回
通常価格１セッション 3000円 → ママ応援価格 2500円
初回はくるくるさんで対面セッション(リフレ付き)
2回以降は電話、Skype、対面の中から選択
継続も可能です。
【日程】
第１回 1月17日(火)
10時～
11時15分～
13時～
14時15分～
【場所】
横浜市戸塚区ハローワーク近くの『フリースペースくるくる』
【お申し込み方法】
メールタイトルを
『 くるくるコーチング申し込み 』 として
下の内容で、yoshimi★majima.net 宛にメールでご連絡ください。
（★を@ に変更してお送りください。）
1. お名前
2. ご希望コース（単発 or 3ヶ月コース）
3. 対面時のお子様同伴の有無
4. ご連絡先携帯電話番号
5. その他ご質問など
その他、ご質問はメール または mixiネーム『まじよし』 まで
お気軽にどうぞ！
コーチ 馬嶋 芳美
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１月のリラックス・ヨガは、14（土） ・20（金） ・28（土） の３回開催です 新春の空気に背筋が伸び、新たな一年をすがすがしい気持ちで望む１月。
お正月ムードがひと段落したら、ゆったり体を動かして、健やかなスタートを切りましょう
ご自身の呼吸のペースに合わせて行う初心者向けクラスです。
ヨガの基本的なポーズと呼吸法を行いながら、心身に対する意識を高めます。
「ヨガってなあに？」「体が硬くって…」という初めてのかた大歓迎！
深い呼吸をしながら体の隅々まで動かして、ご自分の体と心を見つめてみませんか？
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[場 所] フリースペースくるくる （ご予約時に詳しい場所をお伝えします）
[時 間] 13：30～15:00 （ドアオープン13：15）
[持ち物] ヨガマットか大きめのバスタオル、飲み物、汗拭きタオル、レッグウォーマーなど
[参加費] １レッスン1000円（＋会場費別途300円）
[定 員] 予約制、５名
[対 象] 女性 (お子様連れOK）
[講 師] Tomomi （studio yoggy 公認インストラクター）
お子様連れの方へ ・お子様も楽しく過ごせるよう、おもちゃ、お菓子はご持参ください。（音の鳴るおもちゃはお避け下さい）
・託児はございませんが、お子様の様子を見ながら気楽にご参加くださいね。
お申込み・問合わせ こちらにコメントご記入後、mixiメッセージかメールをお送りください
tomomikaramushizawa★gmail.com （★を@に変えてください）
・参加ご希望日
・お名前(ふりがな)
・お子さま連れでしたらお子さまのお名前、年齢
・ご連絡先（メール、電話）
を明記の上、お申し込みください。
お会いできるのを楽しみにしています！
田島さんより↓
陰陽調和料理教室を主宰しています田島 恵と申します。
このたび、くるくるにて出張講座を開催させていただくことになりました。
陰陽調和料理って難しそう？
漢字だらけのとっつきにくい名前ですが、実はとっても簡単でとても美味しい、そして体と心にやさしいお料理です。
「重ね煮」はお聞きになったことがありますか？
「マクロビオティック」はご存じでしょうか？
お鍋に陰性ものから陽性のものの順に重ねてフタをして煮る「重ね煮調理」です。
野菜は皮むきアクぬきなしで丸ごと全部いただきます。
陰陽の順に重ねて煮るだけで、野菜の甘み、旨みがじわっと染み出た美味しいお料理になるので、砂糖や油は使いません。
自然界のエネルギーを身体に取り入れることで、心身の調和をはかるお料理です。
今回は「はじめの一歩」ということで、入門編です。
ミニ講座後、
雑穀ごはんのおにぎり・重ね煮野菜スープ・さつまいもとりんごの葛あん煮
の３品をデモンストレーションで作って、出席者みなさんでいただきます♪
離乳期のお子さんも、幼児のお子さんもご一緒に食べられますので、
お子さんの分が必要な方は事前にご連絡下さいね。
☆詳細☆
持ち物 ： マイ箸またはマイスプーン、筆記用具
費用 ： お子様分の食事も含めて1,700円 ＋会場費￥300
キャンセルのご連絡は前々日までにお願いします。
お申込み、お問い合わせはarabesque_mt@ybb.ne.jpへ
件名を「はじめの一歩」申込みでお願いします。
参考にHPをご覧くださいね。http://
沢山のご参加お待ちしています。