運動すると味の濃いものが食べたくなる訳 | ココロとカラダを繋ぐバレトンマスタートレーナー渡辺麻衣子Official Blog

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広島でバレトンとバーワークスというフィットネスインストラクターさんを育てるスクールを営んでいます。今on-lineでお一人ずつ養成させて頂くと同時に、インストラクターさんのお悩みをシェアする場を設けてフィットネスを現場を明るく照らす活動に取り組んでいます!

運動したから



今日の夜は「ガッツリ肉🥓」

「カレー」



味の濃いものや甘いもの




欲しいです( ̄▽ ̄)




食べたくなりますよね




でもちょっと待った



運動後はカラダが脂肪を外に排出しようと

肝臓、腎臓、胃も


フル活動していて



実はあまり



食べ物を消化することに

血液を使いません



運動すると

胃は動きにくくなります




まず

食べたくなる理由を知ってみましょ




6月は内臓の中の湿度もあがり



ジメジメしてきて



通常より機能と調子がかわるとか



カラダ重たいな〜と思ってるアナタも



重たいと感じてあたり前の時期です





季節と宇宙パワーは上向きなんですが

日本独特の☂️梅雨時期は


肉体的にも、精神的にも



閉塞感や停滞感をもたらします



成長してるんだけど

ご自身の成長を感じにくい



貴方のなかの輝きを信じて

時々休みながら



コツコツやる



そんな宇宙のお試しの時期です







胃の機能が落ちやすい時でもあります





運動したり、ストレスがかかる生活は

味の濃いものを欲しやすい



運動すると汗と一緒に



ナトリウム(塩)

ミネラル(ビタミンや、カルシウム)



が流れでます




これほっとくと



塩が🧂欲しくなる



コンビニで唐揚げ買っちゃう^ - ^



味付けがしっかりしてあるものが欲しくなります




ビタミン、ミネラルは



骨を作ったり

それこそ



胃を動かす指令をだす



内臓の機能に欠かせないので




汗をかいたりした時は




適度にU^ェ^U




補充されるとよいです




梅干しや、発酵食品

野菜🥬ジュース



この辺りをうまく活用なさってみては

いかがでしょうか?




今日も読んでくださってありがとうございます😊


なかなかジメジメしますが


きょうもきっと良い日になりますよ!🌈



行ってらっしゃい!





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