ココロとカラダを繋ぐバレトンマスタートレーナー渡辺麻衣子Official Blog

ココロとカラダを繋ぐバレトンマスタートレーナー渡辺麻衣子Official Blog

広島でバレトンとバーワークスというフィットネスインストラクターさんを育てるスクールを営んでいます。今on-lineでお一人ずつ養成させて頂くと同時に、インストラクターさんのお悩みをシェアする場を設けてフィットネスを現場を明るく照らす活動に取り組んでいます!

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  6月27日 10時から



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他日程のリクエスト開催も可能


皆さんとの素敵なご縁を楽しみにしております🌸💕💓



宇宙(そら)は上弦の月と山羊座♑️の満月

夏至へと



向かって今日も進化しています



今日は蟹座♋️に月があり

今週末には上弦の月




みなさん

本当の豊かさってなんでしょうかね

^ - ^



いや、ちょっと考える事がありまして




お金を持っていること?



昨日偶然YouTubeである人が




時間を持っている



これが


これからお金に変わる大切な考え方に

なる



とおっしゃっていました







とても山羊座♑️の存在を感じています


私は山羊座を自分のホロスコープに何個か

持っていて


でも


山羊座が第一ハウスと言うところにあって

(すいません。どんどん奥へ突き進んで)



自分が見えにくい

自覚がない



そんな事が

いやほんと( ̄▽ ̄)



山羊座が♑️長い間わかんなかった





太陽、水星、金星に持っていて感じやすいのかな?



でも何故か




山羊座の完成に向かって

空気が動いている感がする


U^ェ^U


山羊座は



時間、時の番人

自分をコントロールして生きていく

時間とお金


そんなサイン



自分のコントロール。パワーの使い方は

自分の課題で



今それもビシビシ感じますね




広島は蒸し暑い日になりそうな

朝日がみえますひまわり




朝から【嵐】さんのDVDをBGMがわりに

部屋にながしながら


記事を書いてます



【嵐】は勇気をもらえるので

好きで



2008年秋頃離婚したあとの



ちょうど人生の

転換期に



良く観ていました






再び人生の転換期を感じていて

(常に人生の転換(笑)^ - ^




自分の小さなスタジオのあり方

守り方について



考えています




これは今日ちょうど月が近くに滞在している

蟹座♋️っぽい




蟹座さんは友人や家族のためなら

全力で戦うよ



その範疇外の人まではちょっと手が

まわらないかも(笑)でも



心で守りたいと強く願ったものに

対して



情熱を注ぐサイン




私は龍頭図の太陽星座が

蟹座にあたり



(龍頭図は、自分の誕生日からだした通常のホロスコープを反転。逆視点から眺めた図)

(龍頭図については、まだまだ私が勉強不足。

また機会があればお話しさせてください)






天が動いてくれている





それを感じます



長くなりましたが



これは今日の空に

私が

感じること






アナタにお伝えしたいことは




専門的な知識を知ってらっしゃるか

そうでないか


何も感じないけど?



は問題ではなく





この記事をなんとなくでも

読んでくださる




なんとなく

目に止まったら





既にアナタは



ご自分を

別の角度から

俯瞰的にみることができる視点を



持ってらっしゃる方



現実は見えないところから

確実に動いている



アナタらしい

上弦の月と満月🌕が



きっと



宇宙(そら)はみんなの上に



今日も読んでくださってありがとうございました😊






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ただ今募集中❣️

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平日16時以降と、土曜日15時以降の受講者さん募集中


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スリム!ビューティー診断

健康相談です。オンラインで貴方に今必要なのは「食事」?「運動」?
かを診断。判定書をお渡しいたします🌇他の話でもなんでもオッケー👌30分3300縁
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昨日はオンラインでのインストラクター養成

最終日



なかなか自分の内側で

葛藤があった養成コースでした




教えるって

わかんない!

難しい!

(/ _ ; )

自分にあってないかも



とジレンマが起こった話です



7年?くらいは教えてる?

初めての体験ではないのです。



心の中をさらけ出したい気分なので



お時間ある方のみ

お付き合いください



バレトンは18時間トータルで

行い


一回3時間くらいの方が多いです



わたしは元々運動オンチ



小中学校の体育成績は2



跳び箱も飛べず、走るのも遅かった



幼い頃から友達も少なくて


気持ちが小さくなっていて



自分の力を出し切る、表現することが



苦手でした



パフォーマンスに影響しますね



ご縁があってバレトンのインストラクターを

育てる先生になれて




「できない、わからない方々にも

わかりやすい授業をしよう!」



と意気込んではじめました。


とは言っても


バレエエクササイズ



始めたころは自信がなく

バレエ習ってなくてマスターやってる事を



受講者さんにどう思われるか

不安で



それを隠すために

プライドが高いせいもあって




生徒さんに高圧的な態度を

とってしまうことも



養成コースが終了したら

ご縁が切れてしまう生徒さんも

多かった



その頃は会社員しながらやれていたので



バレトンで一人で食べて行くという

覚悟もなかったため



離れていく生徒さんを追う事もしませんでした




フリーになってから



少しは改善されてきたけど



やはり


苦手なタイプの生徒さんの時は



養成コース中は

自分のなかで葛藤が起こります



「受講者さんは、なんでも初めての体験で

わからない。イライラ感情をだしてはだめ」



「高圧的な態度はだめ」



「受講者さんの望んでる未来の方向性に少しでも

役立つ授業を」



じぶんの中で決まり事が

沢山できて



いつのまにか生徒さんに

わたしの顔が無表情に見えていくのかも



心が通じず

オンラインも手伝って



お互いがなにを考えているか



探り合いに





ついに



わたしの目に涙が浮かび


このコースでは

生徒さんの前で泣いてしまいました。



生徒さんのやってらっしゃった動きが

間違っていたのです


「わたしは、そう言うふうに間違ったこ

とを教えてましたか?」


 

今回は



生徒さんがわたしの涙でハッとなられ



人間関係もそれから良くなり



最後は

「麻衣子先生に習ってよかった」と



おっしゃっていただきましたが



教えると言うことは

本当に何が正解かわかりません




相手のかたがなにを望んでらっしゃるか

にもよるし



わたし自身がどうしたいかを

恐れず、飾らず



気持ちに乗せて

お伝えできるかに関わってくるなと



今回はわたしが自分の内側に集中してしまい



生徒さんに自分をさらけ出していなかった


私がどうしたいのかが

相手に伝わっていなかったのだなと



思います



色々な思いが交差する養成コース



きょうも長文読んでくださって

ありがとうございました^ - ^



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アメリカ🇺🇸に住むエクササイズの先生が



私が5年前の思い出写真を

SNS機能を利用してUPしたら



わざわざ日本語を調べて

日本語でメッセージを昨日くださり



ちょうど

実は個人事業の景気がわるく-_-b




「こんなに

頑張ってるのに

なんで〜!」

(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾





悔しいやら、情けないやら



そんな時に限って

物事が一気に押し寄せる



イライラしたり

不安定なってたときだったので




温かい文章に



朝から

感動の涙💖✨えーん




海外から

手間のかかったメッセージ




ありがとうAlex⭐️




今日6月10日の夜

19時53分双子座♊️で新月を迎えます




双子座のキーワードは

【コミニケーション、伝える】

【多方面、複数の事柄、多角的】

【軽やか】




な物事のスタートを予感させる双子座新月




しかし

今、双子座にとても関係が深い

水星が逆行しています




連絡が取りづらいなど

双子座の♊️軽やかさ、スピード感は




現実の物事にすぐには起こらないかも




そして色々な事柄が一気に押し寄せる

目移りする




そんな事もありがち




(わたしが前述しましたように(笑)




でも



アナタの水面下では

潜在的に意思決定されていて

 

何かが変化し、確実に動き始めています




まずこれを前向きに捉えてみましょ🌸✨⭐️




例え停滞していても

きっと今は大きく動きだすための



パワーを貯めている時間



潜在的なスタートをアナタはもう迎えています


(これは自分に言い聞かせている言葉^ - ^)




私の身の回りにもAlexの話のような

コミニケーションについての事柄が起こっていて




当てはめると楽しい🌸❣️




ただ私は英語が苦手、

相手は日本語話せないの壁はあるので

コミニケーションに少々手間取りますね




他にも連絡途絶えてる、答えが出ない

コミニケーションが難しい事柄も



思い起こせばあるある




水星逆行^ - ^を感じるぜ




あと私は冥王星も

ビシビシ感じていて




転換期、色々見直しが

入っています



体調のこと

(やっとあることで医療機関に相談したら

答えがでました)




仕事面も感情をコントロールしながら

淡々と続けていくこと



辞めること、終わらせること



選択が沢山ならんで




わたしは

「わからん〜!

振り回される自分が嫌い〜」

「わかんない〜!」

.°(ಗдಗ。)°.




ってなってました



怒り💢の感情に影響がある

火星さんの働きもあるんですな



これが昨日までの渡辺麻衣子




それがある方のアドバイスから


「わかんない〜!」から

「どうやったらいい?」

「どんな方法がある?」

に変えてみる


に少し変えられるかも



そんな気がしている10日現在です



葛藤をくれる



冥王星さーん


シンドイですよ!_:(´ཀ`」 ∠):



ありがとう。でもお手柔らかにもうちょっと



アドバイスくださった方(*☻-☻*)

本当に感謝🌈🌸



また顔みに参ります



そしてみなさん

今日も読んでくださってありがとうございました😊



星々の応援📣と

アナタの応援を感じながら今日も



頑張りたいです!と書いたんですが




一日中寝るかも(笑)



頑張りたくなかったりして(^人^)





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今日も読んで頂きありがとうございました😊


両親から愛されていたんだと感じる
実感することがあり


心が穏やかです🍎


なんでもできるような気がする

今の私はカッコいい人生送れている?

そんな風にに

考えられる

ココロの余裕を両親から頂きました

また明日〜🍎🍏



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今日も読んで頂きありがとうございました😊

皆さんが読んでくださっているのが
励みになります❣️🙏💕

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バレトンスタンディングフローという

日本でも

珍しいエクササイズを

教えています



養成コースが終了し

ご感想をいただいたのでシェア

させて頂きます



千葉の生徒さんとの出逢いに

感謝します

🌈🌸💖




@hanapepetonto with @make_repost

・・・



昨日はオンラインで受講していたバレトン

【スタンディングフロー】

養成コース最終日でした。




この状況下だからこそ出会えた広島の麻衣子先生☺︎



思い返すと、毎回毎回新たな発見が沢山あり

それもまた自分の興味深い事ばかりで…

とても楽しかった‼︎




受講期間は子育てや家事のことで色々と思い悩むこともあったけど、

先生とのこの時間はいつも温かくて、、




写真の通り私はいつも前のめりであれやこれや質問していましたが、いつも『華子さん、大丈夫』とすかさずフォローして頂きました。



広島と千葉という距離感を感じさせない親近感を感じれたのも、先生の緊張感を与えないお人柄だと思います。



知識も性格も、私には無いものを沢山持っている先生に出会えて、本当に感謝しています。



自分が指導している姿を参加者の方以外から評価されることはなかなか機会がなく…



先生からの一言一言が心にじーーーん…

最後は二人で涙涙で終わりました…✴︎



これからもこの繋がりを大切にさせて頂きたいと思います。



先生のご指導のもと、

無事に【スタンディングフロー】の資格を習得することができました。


今日も読んで頂きありがとうございました!

良い1週間に


きっとなりますよ💖🎈🌸

いってらっしゃい!


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最近オラクルカードとタロットカードを

勉強しています

🌈🌟



これもご縁ですね



この上なく楽しい🌸💕💖



宇宙エネルギーと繋がり

自分も癒されます




自分は何屋さんなのかとこだわると

わからなくなりますが



そもそも



カラダを動かし汗を出すことは

老廃物を外にだし




宇宙に持っていって頂く


「癒し」の行動



スピリチュアルと密接な分野です



生きていくことカラダを整えること

心とカラダと



運動




美味しい

立ち位置では?

╰(*´︶`*)╯♡




きょうはオラクルカードに

アナタと地球の未来を聞いてみました




【FLOW】フロウ



循環し、絶え間なく流れていく



アナタと地球の未来は輝いています。

これからも絶え間なく

循環し、輝き、続いていくでしょう



余裕があれば

一人時間を設けてみましょう



瞑想、やりたいこと、やりたくない事

目標などを整理する




自分を整えると



さらに「循環」の作用が強く

アナタを後押ししてくれます




今の時期



星々の動きがアナタに

葛藤をもたらしているかもしれません



しかし



それは違う視点からみると



うまくいっている




アナタの人生の輝き、未来を

信じてみませんか?



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今日も右往左往するブログを読んでくださり

ありがとうございました😊


なんやかや生きてます💖

明日もよろしくです!



 

 

 

 

 

今日も読んでくださってありがとうございます😊



一昨日はバレトンスタンディングフローの

インストラクター養成コース

最終日でした

🌟🌸



お一人のオンライン受講だったのですが

18時間を

一緒に過ごし



コロナ禍で受講生の方も私も

日々色々考える出来事もあり



最後お別れの時に

二人で泣いてしまいました




彼女は


お勉強のやり方や取り組み方が

一瞬一瞬の時間を大切に


されていて


ひとつひとつ



心とカラダに刻むようにお勉強されます



私も彼女から学ぶことができました

🌈🌸😊



受講してくださってありがとうございます😊



出会えて幸せ㊗️



そんな養成コースでした!




今日も読んでくださって本当にありがとうございました😊



日々色んなことがありますね。



でも出来事を作りだし

解釈しているのは



わたし



一人時間が多い私は


今、人生で大切なことを学んでいると


感じてます🌸✨⭐️


またあした〜

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今日も読んでくださってありがとうございます😊




運動したらお腹すいて

または

「運動したから大丈夫」と思って

お願い運動後に沢山食べちゃった

太った気がする




そんな経験



アナタもあるかもしれませんね



実は体の働きの関係で

運動後に沢山食べるのは



⛩NG



でも食べたい(笑)



今日はそんなブログです


運動と栄養補給の基本



沢山食べちゃうのは「運動強度」がアナタにマッチしていないから

運動の強さがアナタのカラダに合ってなくて

カラダに強すぎると


沢山食べたくなります


まず走るのがよいか

歩くのが良いか



運動後にゆったり過ごせる余裕がある

強度を


選べるとベスト

運動後に過度の空腹にならないように準備が必要

運動後に

お腹が空きすぎる状態にならないように

したいですね。



でも食後2時間は運動しないほうが良いのです。

運動中は例えウォーキングでも



胃が動かない、消化活動しなくなるので

便秘になりやすいし

自律神経が乱れやすくなります


なので



運動2時間前に食べておくか

バナナ🍌など消化の良い軽食を食べてから



運動しましょう



運動後は食べないほうが良い

シンプルに言うと

運動した日の夜や、運動後は



軽食にしたはうが良いです



沢山食べたいのは

カラダが変化していて

脳が🧠食べなさい、食べなさい



と、今までのカラダを維持しようと

意思に関係なく司令をだしているから




まず食べたくなったら

水を飲みましょう



温かいお味噌汁もよいです。

塩分の取りすぎは気をつけて^ - ^



運動後は肝臓が大忙し



脂肪燃焼しています。


でも、そこにアルコールや沢山の糖分や栄養が

はいってくると



肝臓が毒素をカラダから排出してくれず


浮腫みや代謝異常が発生します




え〜❣️

いつ食べるの?食べたいよ〜!


わかります。


食べたいですよね。


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食べていいんです!💁‍♀️

ストレスが溜まるようだったら
運動後でも食べましょう

今日の内容をたま〜に思いだして
もらって


「運動後に食べるけど、量に気をつけよ」

と調整する気持ちになってもらえれば


嬉しいです⭐️🌟



1日3食

なるべくバランス良く食材を
食べましょう^ - ^



なので

運動する日
しない日の区別をつけて



ウインク運動する日の食べかた
ウインクしない日の食べかた



気持ちを切り替えていけるとよいですね



今日も読んでくださってありがとうございました😊

暑い💦🥵
でもお天気下り坂。

お身体にどうぞ気をつけて!


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今日も読んでくださってありがとうございます😊



お月さまはこれから1週間で

新月に向かって欠けていきます🌟



ゼロになる

STARTする感覚



アナタもなにか断捨離

ゼロにして、整理して



新たな月のサイクルとともに

なにか新しく自分を変えていきませんか?




私は

タイミングが良いので

一日だけですが




ファスティングしようかと〜❣️⭐️




方法はこちらでご紹介してます↓

https://ameblo.jp/maiko1774/entry-12677916948.html


ちょうど新月に向かっての準備が

宇宙で始まっているタイミング




何かとカラダに溜め込みがちになってしまう

新月



浮腫みやすい、疲れやすい

つい食べちゃう



上手くいかないなと落ち込んでも

🌈⭐️




月の影響かもと思うと

心軽くなりませんか?




調整が入っていて



なんか調子わるいなとか

仕事もうまくいかないな

とか



あったらカラダや物事が

新しく変わるサイン




胃を休めて

軽く乗り切ってみては

いかがでしょうか?




ファスティングは新月までに

一日のみでオッケー👌




出来る方は3日以内で

とどめておいて下さい

)^o^(




飲み物だけで過ごしてみる



半日だけでもよいですね😊




月を意識してみると

貴方の心とカラダが動きだし


人生が動き出しますよ⛩


暑い日が増えてきて


身体が慣れない^ - ^



そんな季節の変わり目❣️⛩



今日も読んで頂きありがとうございました😊


お身体大事になさってくださいね

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