「10年後も愛され・引き寄せ・イイ女」でいるための
心と身体を整え
引き寄せ力をアップする スピリチャル コーチ
下釜一代 です。
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愛する皆様、こんにちは
雨が降ったせいか？気温が低い週末の福岡の街
皆様のお住まいはいかがでしょうか？
この気温の差
自律神経が乱れがちになります
乱れたらどうなるか？
体がだるく～感じたり
やる気がなくなったり
何かするにしてもおっくうになりがち
人と会うにしても、お外へ出かけるにしても
食事を作るのも
ダリ～と言葉がでがち。
今月も終盤
もう少しで今年も折り返しを迎えます
ダリーままにしておくのは
もったいない。
今年も良い年だった～と思えるように
体も気分も上げていくのに
やって欲しい事
①ショウガを食べる
食事前にスライスショウガを１きれ
食べてみてください。
これは消化を良くしてくれる。のです。
体や心が疲れているときは消化も影響しがち。
体の中はスッキリしておくことが
心にもつながってきます。
②スパイスを加える
食事やお茶にスパイスをプラス
スープにも炒め物、ごはんに入れてもGood
クミンやシナモン・カルダモンなどなど
ごはんにターメリックもいいですね
③温める
体の中から温めて、免疫力をアップすること
お薦めします。よもぎ蒸しや泥パックでポカポカ
お風呂にバスソルトを入れる、こともGood
今日は天赦日
何事も願いが伝えるのに良い日
といわれています
が
不成就日だから
新しいことを始めることは
控えた方が良い日
代謝を上げて
免疫力もアップして
次のSTEPの準備をいたしましょう
10年後もイイ女
7月20日 アーユルヴェーダCOOKING教室開催
場所 高宮アミカス
時間 10時30～13時30分
参加費 6600円 ペア割 11000円
季節のカレー、チャパティ、季節の野菜料理、デザート、Chaiの予定です
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7月13～15日
東京行きます