こんにちは

舞姫☆ちあき☆です。

役者、ダンサーとして活動しながら

ヨガをお伝えしています。

 

 

ブログをご覧いただき

ありがとうございます流れ星

 

 

 

 

星

 

 

 

 

日本は四季があるお国柄。

四季が明確に訪れる自然の中で生きて行くためには、環境の変化を感じて、それに適応していくことが必要不可欠です。

特に昔の人は、身体で感じ取る能力、感覚が優れざるを得ない環境だったが故に、

内観のエキスパートだったんだろうな。

 

 

そんなことを考えて

果てしなく感心する

今日この頃です。

 

 


星

 

ヨガやボディワークの練習は

自然と共に生きている人の感覚に戻ることです。

 

 

内観力を磨くこと=気づきを持つ練習をすれば、誰でも、外界の変化、自分の心身の状態に気がつくエキスパートになれます。

 

自分自身を客観視する意識

身につけることで、自分の生きたい人生を冷静に選ぶことが出来るとヨガ・ボディワークでは考えます。

 

 

 


より美味しく食べるために

調味料の調整をしたり、作り方を瞬時に工夫するのと同じです。

 

 

味見をしたり

香りを嗅いだり

焼き加減を目で確認して

現状がわかるからこそ、

より美味しくするためのアイディアが湧いてきます。

 

 

 

 

これって、

五感を使って

現状を観察しているということ。

 

 

 

キラキラ

 

 

 

料理中のような気づきを、

身体にも心にも

日々の生活の出来事にも持つことができたら

どんな経験も学びとなり自分の肥やしとなるということがわかります。

不安や緊張感から抜け出すことができてリラックスできます。

 

 


全部、私自身を成長させてくれる有難い体験。

 

 

 


内観力が大活躍すれば

毎日ワクワクの生活に変わります。

最強です。



 

星

 

 

 

 

私の尊敬する女優さん、

樹木希林さんの本「樹木希林 120の遺言」にもたくさん希林さんの内観ワールドが記されています。

読むとクスッと笑えて、じんわり滋養が高まります。
なんて素敵な方なんだろう。

 

 

 

どんなことがあっても

リラックスしていて

自分の生きたい人生を生きていた方。

ご自身が何者か

悟っていた方なんだと思う。

 

 

 

 

有名なお話の

年齢を重ねて出来たシワを、メイクさんが気を利かせて伸ばそうとした時に

「せっかく出来たんだから伸ばさないで」

と言ったというエピソードは最高に素敵!

 

 

 

 

表紙帯のこの言葉も大好き。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「とにかく、世の中を面白がること。老いだって、病気だって自分の栄養になる。」

 

 

 

 

希林さんは持ち前の内観力で

「面白がる」という技で

自分の周りに起こることを

優雅に笑って

楽しんでいたんだろうな。

 

 

 

 

 

星

 

 

 

 

 

例え、ビルに囲まれていても

森や川が近くに無くても

どこに居ても

自然の摂理の中で生きている。

 

 

 

 

この世界と自分のことを

よくわかっていること。

そんな人になりたい。

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

舞姫☆ちあき☆でした流れ星

 

 

 

 

 

舞姫☆ちあき☆ 身体が表現する official website は画像をクリック流れ星

 

 

星レッスン情報

 

盛岡市下太田に在る一軒家のプライベートスタジオ「身体調律の空間 Morning glory -朝顔-」にてダンス、ヨガ・ボディワークレッスンのグループレッスン、パーソナルレッスンを担当しています。身体と心のシンプル習慣つけませんか?

詳しくは公式website https://shintai-morningglory.com/ をご覧ください。

 

 

 

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