リラックスして眠る方法は?

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今日は安眠の日です。
 
 
昨日も2時間しか眠れなかった不眠症です。
誰かリラックスして眠れる方法を教えて欲しいです。
 
1億円差し上げます,無いけど(^0^))☆爆笑☆((^Q^)v
 
思い切り寝てみたいです。
4年前は10時間ぐらい寝ていましたね~暇だったので😁
あの頃に戻ってみたいです。。。