【8月の美bodyピラティス】
今日は名古屋38℃‼︎
暑い日が続いていますが皆さん体調大丈夫ですか？
冷房の影響で室内外の温度差が広がる夏は、体温の調節機能が乱れる季節です。
急激な温度上昇に体が対応できず、熱中症や夏バテなど体調を崩す方も多くいます。
・毎日を元気に過ごしたい
・暑さ対策
・夏に強いカラダになりたい
・リフレッシュしたい
そんな方‼︎
是非一緒にピラティスしましょう‼︎
お気軽にご参加お待ちしております😊
※内容に少し変更がありますのでご確認ください
私の生まれ育った町『土岐市』を美と健康の街にしたい！
モデルさんやスポーツ選手も行なっているピラティス。
《ピラティスとは》
心肺機能向上と、背骨の柔軟性や強化をするためのエクササイズ。
体の癖をなおし、姿勢とボディラインをととのえる。
インナーマッスルを鍛え、ケガをしにくい体に。
《ピラティス効果》
ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、冷え症の改善、など。
“毎日の生活を快適にするもの”なんです！
話題の体幹を鍛えることが出来ます。
「姿勢、骨盤の歪み、肩・首こり」の改善と
「基礎代謝アップ」で太りにくい身体、メリハリのある身体作りが出来ます。
《日時》
2024年8月18日（日）
13:30〜14:30（13:00〜受付）
《場所》
岐阜県土岐市内（土岐市駅から車で5分）
※参加者の方に直接詳細ご連絡致します
駐車場あり
※場所変更あり
《料金》
2,000円（税込）
当時、現金でのお支払いでお願い致します。
レッスン中に使うテニスボール🎾プレゼント付き🎁
《持ち物》
・ヨガマット（お持ちでない方はレンタル料300円）
・飲み物
・動きやすい服装
《講師》
山村 真以
私の生まれ育った町『土岐市』で今の私に何か出来ることはないのか？
母の周りの方から身体のお悩みをよく聞くことが多くなり何か役に立てたらいいなと思いイベントをさせて頂いております。
『土岐市』を美と健康の街にしたい！
そんな思いで取り組んでおります。
一緒に気持ちよく身体を動かしませんか？
グループレッスンの前後にパーソナルトレーニング、コンディショニングケアのご予約も承っております。
ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください！