オンライン悩み 心理相談
仙台 で口癖のお悩みについて
質問を頂きました❣
＠口癖専門家 ＃口癖の心理 ＃悩み ＃メンタルヘルス
無力感について、質問を頂きました。
”無力感”という
「お悩みについて」質問を頂きました❣
いろんな時間を
たくさん経験して
ジブンに
やさしい生き方
始めませんか？
❣ ❣ ❣
＝＝＝＝＝
【ご質問】
私は
「何もできていない」と感じ
無力感にさいなまれています。
＝＝＝＝＝
【お返事】
「思い込み」という
考え方があります。
一度、
思い込みかもしれないと
疑ってみては
いかがでしょう。
何もできないって
本当にそうかな？？
と、
自分に質問を
投げかけて
みるのです。
さらに、
”自分にできたこと”
”自分にできること”
を、
ノートに
手書きで
書き出して
みてください。
脳内整理は、
手書きです❣
例えば・・・
・仕事に行けた
・部屋の掃除ができた
・洗濯できた
・お風呂に入れた♪
・歯磨きできた
・日常の衣食住なども・・・
✼••┈┈••✼••┈┈••✼
まずは、
自分自身の現在地
現状を知る
そして
どんなことも
ジャッジせず
自己否定せず
『自分自身を認める』
その真剣さが
ジブンを癒やし
無力感も
薄らいで行くはずです。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼
＠口癖専門家 ＃口癖の心理 ＃悩み ＃メンタルヘルス
【口癖の心理】メンタルヘルス悩み相談 仙台心理カウンセリング
お悩みについて質問を頂きました