私が通っているシダックス。
カルチャーウオークスに
新しいクラスが増えました
『あっ
これが今噂の
（TRX）だーーー
こちらではフリーモーション
トレーニング。と言います。
ＴＲＸとは、
アメリカ海軍特殊部隊の
司令官ランディ・ヘトリックに
よって考案された、
『派遣先にジムが無い所で
どうトレーニングするのか』
特に困難な『引く力』の
トレーニング。そこで
パラシュートの紐を
柔術の帯と縫い合わせ、
木に引っ掛けてトレーニング
を行った。
これがＴＲＸの始まりです。
『あ～～受けてみたいけど
しんどそう、、、。
』『でもとっても効きそう
』『えーい。やっちゃえーー
』という事でこんな風に
なりました。
本当はひざが９０度に
なるのが正しいのですが
いや～～～～～～～。
こ、れ、が、、、。
限界で、、、す、、、。
自重エクササイズは、体力、
バランス、柔軟性、
そして
コアスタビリティ
（体幹安定性）
を同時に鍛えます。
鈴木昭寛先生。
甘いマスクですが
いやいや、、、。
けっこう
き、つ、い
先生です。
目指せ
９０度～～～～～。
東京オリンピック
あ～～～ひさしぶりの
筋肉痛ううううう。
