セラピスト目線でフラを上手にさせるロミロミ屋
ぷななの 祭有里（まあさ）です。
セラピスト目線で、フラダンサーのカラダのケアを行いながら、フラの技術向上のお手伝いをしています
継続は力なり
月に1度 第4月曜日のハワイアン体操
ハワイアン体操？？？
フラをしている皆様からしたら、いったいなに？だと思います。
元々は、フラのステップを基に、カラダのバランスを整えて行こう
という依頼から始まったハワイアン体操。
基本的には 時節に合わせた運動を考えてコープさんまで行くのですが、参加者さんのご希望や、その日のおカラダから 必要な運動に変更して行っています。
（その都度 対応できる知識がなければ出来ないので、ハワイアン体操に限っては、なかなか後継してもらう事はできないなぁ…と思っています）
今日は、体調不良などで、欠席が多く、日程振り替えも 不可能でしたので、お2人の参加者さんと 予定通り開講。
「カラダがなまっているから、振替にならなくて良かった～」という声の通り、なまってはりました(笑)
カラダがなまっているな・・・と感じて、気合を入れて運動するのは、ちょっと待って
まずは、カラダをゆるめる
コレ 大切です。
ゆるゆる ゆるめて、徐々に 筋肉を温めて行かないと、ツります
自分でできる ゆるめ方
やってもらう ゆるめ方
お互いに行う ゆるめ方
最後の『お互いに行う』これは、オススメ
ご夫婦で、カップル・お友達同士、そして フラのレッスン前後に・・・と 色々なシュチュエーションで行ってもらえます
カラダがゆるむのはもちろん、ココロもしっかりと繋がって行く。
ココロが繋がるのが先か、カラダがゆるむのが先か。
どっちでも 良いかな。。。って思います。
だって、どっちが先でも、どっちも得れる
卵が先か 鶏が先か・・・ どっちでも 良いですもんね～
見た目は ハードではないカラダの緩め方
でも 実は、甘えたカラダだと ちょっとハード
カラダがきちんと機能し始めたら、楽なだけでなく 気持ち良い
それが ハワイアン体操です。
体験レッスンもうけれますので、気になりましたら、ハワイアン体操の文字をクリックしてくださいね
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