こんにちは！
ヒーラープラスαの雅子です！
新年度に入り忙しい毎日だったことでしょう。新しい環境にはもう慣れましたか？
「5月病」って知ってますか？これは正式な名称ではなく俗称ですが、「５月病」は心と体のSOSサインでもあるんです。大学生が激しい受験を経験して大学に合格したけれどゴールデンウイークの頃に不調を訴えたり無気力になってしまう症状を指しています。昨今では大学生だけでなく新入社員にもみられるようになっています。
環境が変わり様々なストレスが加わることで起こる症状と言われています。気が付かずにそのまますすんでしまうと大変！心が病んでしまい、うつ病や精神的な症状を発してしまいます。
そうなる前にもし自分にそんな傾向が見られたら、
１．気楽に物事をとらえて完璧にしようとしない。
２．頑張らない。できないことはできないと言い助けてもらう。
３．ストレスを解消する（好きなこと、音楽や旅行など）
４．嫌なことは溜め込まないで愚痴や不満を聞いてもらう。
こんな対策もとってみてください。
何か不調を感じたら迷わずお医者様へ受信しましょう。
それでもダメなら思い切ってすっかり環境を変えてしまう、というのも良いかも知れませんね。
５月の運勢と恋人占いを良かったら読んでね
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