美しい姿勢になる美容矯正コース

こんにちは。

ゆらぎ世代からのエイジングケア、歩き方と姿勢改善セラピストの浅田純子です。

私は1歳の時、両股関節が未形成「股関節脱臼」と診断され、2歳まで開脚した状態でギプス固定されてました。

ギプス固定の治療で股関節の形成はできたけれど、とてつもなく股関節の固い体になりました。

股関節が固いと背骨も固くなるのか、整体や整形外科に行くと、「ストレートボーンですね」と言われます。
(通常、頸椎・胸椎・腰椎を合わせて背骨と言いますが、それぞれS字カーブを描いているんですが、私の背骨はストレート・・・)

年々、関節の動きが悪くなったり体脂肪が気になったりするけれど、スポーツクラブやフィットネスクラブの筋トレや運動をしたいわけではないのです。

しなやかで軽やかな体でいたい。

体を動かす仕事が大好きですし、自分なりのオシャレも楽しみたい。

姿勢改善が先

そもそも体は歪むような構造してます。

元々の関節の状態から歩いたり運動したり、偏った体の動かし方をしながら成長してきた私の体。

まずはその偏った体の動かし方と、動きが固くなってる関節を整えて柔軟にすることが、重要なミッションだと考えます。

私の人生の目標

【80歳まで、カッコよくハイヒールを履きこなす】

いつまでもとは思っているけど、そんなに長生きもしたくないので(笑)

こんなお悩み・・・ないですか？

■瘦せたいというより、自分の足で生涯歩きたい、健康寿命を延ばしたい！

■歳を重ねると、運動しなきゃな。

■なにもない所で躓いたり、少しの階段でも息切れしたり。

■筋力低下で、お腹がぽっこりしてきたし、なんだか疲れやすい。

■サロンケアは、運動療法なしでくつろぎたい。

■メリハリつけて、自分に合った筋力アップする運動がしたい！

■「コレをやりなさい」じゃなくて、「私の性格・生活習慣」に合った筋トレを提案(カスタマイズ)してほしい。

■体型改善して、好きなお洋服が着たい。

■体の痛みが取れない。

■「運動しなさい」と言われるけれど、どんな運動がいいのかわからない。

■キツイ運動はできないし、続かない。

■ジムやフィットネス、カー○○に行っても、インストラクターさんに同じ指摘をいつもされて不安。

そのご不安、解決します！

■は全て、お客様からのメッセージです。

あなたの体力・筋力に合わせて、少しずつしなやかな体に整えましょう。

『パーソナル美容矯正コース』

60分　1回10000円

1ヵ月2回まで15000円

1ヵ月3回～4回まで20000円

コースの流れ

【1】現状と目標を確認します。

【2】確認した体の歪みや関節の可動域を改善する運動療法を行います。(着衣でおこないます)

【3】鏡の前で姿勢の確認後、体の動きなどを再チェックします。

【4】ご自宅での復習を確認後、次回の予約をいただいて本日のレッスンは終了です。

ストレッチでは、ありません。

治療を目的としておりませんので、ご了承ください。

運動療法には、筋膜リリースの効果があります。

骨格の歪み、関節の可動域が狭くなる原因の1つに、筋膜のねじれや硬縮があります。

筋肉を包む筋膜はとても薄く、体の使い方や姿勢のクセによってすぐにヨレて硬くなり、筋肉のスムーズな動きを阻害して痛みやコリの原因にもなります。

また血行不良やリンパの流れも滞りやすくなるので、脂肪が蓄積して肥満体型を作ります。

この筋膜ケアを運動療法で整え、運動機能の向上をサポートいたします。　

あなたの姿勢改善のお手伝いをさせてください。

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ぜひ受け取ってくださいね。

いつも読んで頂きありがとうございます。

姿勢改善セラピスト、浅田純子

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