渋谷にある痩せるだけのダイエットに満足できない女性限定サロン、セラピストの浅田純子です。
老け込まない、簡単な方法。
ご存じですか？
楽しんだ旅行も、帰宅したら〜
「我が家が一番、ホッとする」(笑)
安心と刺激(向上心)は、セットです。
太陽と月くらい、大切なの。
体も心も老け込まない方法は、刺激のある外出！
これによってドーパミンという、幸せホルモンが体に流れて、元気になるんです。
80になっても90になっても、イキイキ元気な「老人」て出かけたり、仕事を持ってたり、お友達と会話を楽しんでますよね。
刺激・・・といっても、強すぎると依存性があるので気をつけて。
病院ではなく、美容院。
ギャンブルは、ほどほどに。
体調や性格に合った体を動かすこと。
広くて自然豊かな郊外に引っ越したら、これまでの刺激いっぱいの生活から一転。(逆も有り)
慣れるまで3か月～半年。
もし眠れないとか、不安や焦りのような感情が現れたら、2～3日戻ってみる。
北海道出身の私の実家は、夏の夜は蛙の鳴き声。
冬は、シンシンと降る雪灯りと明け方の除雪機の音で、目が覚める。
30年の田舎暮らしから一変、東京のマンション暮らしは、20年経っても体は慣れないものです。
虫が大嫌いだけど、山や川の自然や空気は、体だけでなく心まで若返らせてくれます。
雪山を転げまわって遊んでた子供時代の「体力貯金」があって、良かったな～(笑)
体の使い方も、あの頃に養われたのかもしれませんね。
体も心も老け込まない方法。
適度な刺激。
もちろん刺激を求める、好奇心も大切です。
いつも読んで頂きありがとうございます。
渋谷にある痩せるだけのダイエットに満足できない女性限定サロン、浅田純子。
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渋谷にある痩せるだけのダイエットに満足できない女性限定サロンTesoro Mio(テゾーロ・ミオ)
テゾーロ・ミオ
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